Thiền mặt trời là gì?

Thiền mặt trời là một hình thức thiền định cho phép cơ thể người thu hút năng lượng từ mặt trời vào chính nó.Nó thường được thực hành vào buổi sáng và buổi tối ngay sau khi mặt trời mọc và trước khi mặt trời lặn bằng cách nhìn chằm chằm vào mặt trời và thiền định.Mặc dù cần một lượng thực hành đáng kể để thành thạo loại thiền này, bất cứ ai cũng có thể tham gia vì mỗi cá nhân có thể bắt đầu ở mức thấp và làm việc theo cách của mình đến các phiên dài hơn và mạnh mẽ hơn.Những lợi ích của thiền mặt trời được cho là bao gồm sự cân bằng của cảm xúc và sự phục hồi từ nhiều bệnh thể chất. Có những kỹ thuật thiền mặt trời khác nhau có thể được thực hiện trong khi ngồi hoặc đứng.Thần chú khác nhau cũng được khuyến khích để giúp tâm trí thiền.Khi học thiền mặt trời, người ta có thể bắt đầu ở một mức độ thoải mái cho mắt.Nếu đôi mắt không quen với ánh sáng, tốt nhất là giữ cho chúng khép lại cho đến khi chúng phát triển đủ sức mạnh để nhìn vào ánh mặt trời trong vài giây.Điều này có thể được thực hiện bằng cách thực hành thiền mặt trời mỗi sáng và tối, bởi vì những lúc đó là lúc các tia ít có khả năng gây hại cho đôi mắt.Trong khoảng 10 giây hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào mức độ thoải mái của anh ấy hoặc cô ấy.Các phiên có thể được tăng lên một chút hàng ngày, bởi vì sức mạnh của mắt và nồng độ nồng độ được tăng lên.Mục tiêu là nhìn chằm chằm vào mặt trời trong ít nhất nửa giờ để đạt được lợi ích tối đa.Sau khoảng 10 phút thiền, những thay đổi bắt đầu xuất hiện trong và xung quanh mặt trời.Mặt trời có thể thay đổi màu sắc hoặc dường như biến mất hoàn toàn.Ngoài ra còn có bảy màu ánh sáng có thể xuất hiện xung quanh mặt trời, được cho là ánh sáng chữa bệnh được hấp thụ vào cơ thể.Khi mặt trời lọt vào mắt, ánh sáng chữa bệnh được cho là bắt đầu nuôi dưỡng và làm sạch cơ thể.Năng lượng được rút ra từ mặt trời được cho là tạo sức mạnh cho cơ thể để phá vỡ những thói quen không lành mạnh và giảm sự phụ thuộc vào thực phẩm.Sau khi thiền đã được làm chủ, các cá nhân có thể đi mà không cần thức ăn trong một khoảng thời gian bất thường.Ánh sáng cũng được cho là phá vỡ các độc tố gây ra các vấn đề trong tâm trí cho phép sự bất ổn về cảm xúc, sự tức giận và sợ hãi rời khỏi cơ thể. Trên đầu các lợi ích cảm xúc và tinh thần, cũng có nhiều lợi ích vật lý mà các học viên tin có thểbắt nguồn từ thiền mặt trời.Nhức đầu, đau và nhiều tình trạng mãn tính, như hen suyễn và bệnh tiểu đường, có thể được giúp đỡ với thực hành này.Mặc dù thiền mặt trời có thể giúp cải thiện thị lực, nhưng nó cũng có thể khiến cảm giác nóng rát tạm thời và các đốm nắng xuất hiện khi nó được thực hành lần đầu tiên.Điều này là bình thường và thường tự biến mất khi đôi mắt trở nên mạnh mẽ hơn với thực hành thường xuyên.