Mengapa begitu sulit untuk berhenti merokok?

Sangat sulit untuk berhenti merokok karena sifat nikotin yang membuat ketagihan, obat yang terjadi secara alami dalam tembakau.Nikotin sama adiktifnya secara fisik dan mental seperti kokain atau heroin dan perokok dengan cepat menjadi bergantung padanya.Mereka kemudian harus mengatasi efek fisik dan psikologis dari kecanduan nikotin untuk berhenti dan tetap bebas rokok.

Tindakan merokok juga dapat berkembang menjadi rutinitas dari waktu ke waktu.Seperti banyak kebiasaan berulang, ini bisa sangat sulit untuk dipatahkan.

Nikotin menciptakan perasaan yang menyenangkan yang membuat perokok lebih menginginkan. Ini juga menghambat berfungsinya sel -sel saraf yang tepat.Ketika sistem saraf perokok beradaptasi dengan obat, mereka biasanya merokok lebih rokok, yang pada gilirannya, meningkatkan kadar nikotin dalam aliran darah.Akhirnya perokok mengembangkan toleransi terhadap nikotin, yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan lebih lanjut dalam merokok.Akhirnya tingkat nikotin tertentu dicapai dalam tubuh perokok dan mereka kemudian merokok cukup untuk mempertahankannya.

Ketika seorang perokok mencoba mengurangi atau berhenti, ia mengalami gejala penarikan mental dan fisik.Gejala penarikan dapat termasuk iritabilitas, kemarahan, depresi, kelelahan, ketidakmampuan untuk tidur atau berkonsentrasi, gelisah, sakit kepala, dan peningkatan nafsu makan.

Gejala yang tidak menyenangkan ini dapat menyebabkan perokok melanjutkan merokok dalam upaya meningkatkan kadar nikotin dalamDarah ke titik di mana gejalanya berhenti.Banyak perokok menjelaskan bahwa mengidam yang mereka alami ketika mereka mencoba untuk berhenti adalah intens.

Jika seseorang telah merokok selama beberapa minggu atau lebih, ia akan mengalami gejala penarikan ketika ia mencoba untuk berhenti atau mengurangi.Gejala biasanya terjadi dalam beberapa jam dari rokok terakhir dan memuncak dalam waktu 48 hingga 72 jam.Gejala penarikan dapat bertahan selama berhari -hari atau berminggu -minggu.

Kecanduan psikologis dapat bertahan lebih lama.Perokok sering kembali ke kebiasaan saat berada di bawah tekanan.Mereka juga dapat kembali ke sana sebagai bentuk kontrol berat badan karena pound biasanya merayap saat merokok dihentikan.