Tại sao rất khó bỏ hút thuốc?

Rất khó để bỏ hút thuốc vì tính chất gây nghiện của nicotine, một loại thuốc xảy ra tự nhiên trong thuốc lá.Nicotine cũng gây nghiện về thể chất và tinh thần như cocaine hoặc heroin và người hút thuốc nhanh chóng trở nên phụ thuộc vào nó.Sau đó, họ phải vượt qua cả tác dụng thể chất và tâm lý của nghiện nicotine để bỏ thuốc lá và không có thuốc lá. Hành động hút thuốc cũng có thể phát triển thành một thói quen theo thời gian.Giống như nhiều thói quen lặp đi lặp lại, có thể rất khó phá vỡ.

Nicotine tạo ra những cảm giác thú vị khiến người hút thuốc khao khát nhiều hơn. Nó cũng ức chế hoạt động đúng của các tế bào thần kinh.Khi hệ thống thần kinh hút thuốc thích nghi với thuốc, họ thường hút thuốc nhiều thuốc lá hơn, từ đó, làm tăng mức độ nicotine trong máu.Cuối cùng, người hút thuốc phát triển khả năng chịu đựng nicotine, từ đó dẫn đến sự gia tăng hơn nữa trong việc hút thuốc.Cuối cùng, một mức độ nicotine nhất định đạt được trong cơ thể người hút thuốc và sau đó họ hút thuốc đủ để duy trì nó. Khi một người hút thuốc cố gắng cắt giảm hoặc bỏ thuốc lá, anh ta trải qua các triệu chứng cai thuốc và vật lý.Các triệu chứng rút tiền có thể bao gồm khó chịu, tức giận, trầm cảm, mệt mỏi, không thể ngủ hoặc tập trung, bồn chồn, đau đầu và tăng sự thèm ăn.Máu đến điểm mà các triệu chứng chấm dứt.Nhiều người hút thuốc giải thích rằng những cơn thèm mà họ gặp phải khi họ cố gắng bỏ thuốc rất dữ dội. Nếu một người đã hút thuốc trong vài tuần trở lên, anh ta sẽ trải qua các triệu chứng rút tiền khi anh ta cố gắng bỏ hoặc cắt giảm.Các triệu chứng thường xảy ra trong vòng vài giờ sau khi điếu thuốc và cực đại trong vòng 48 đến 72 giờ.Các triệu chứng rút tiền có thể kéo dài trong nhiều ngày hoặc vài tuần.Nghiện tâm lý có thể tồn tại lâu hơn nhiều.Người hút thuốc thường xuyên trở lại thói quen khi bị căng thẳng.Họ cũng có thể trở lại với nó như một hình thức kiểm soát cân nặng vì bảng Anh thường tăng lên khi hút thuốc.