Bagaimana saya bisa mengatasi sakit kepala mabuk?

Sakit kepala mabuk cukup umum setelah serangan berlebihan, dan bentuk perawatan terbaik adalah pencegahan dengan minum dalam jumlah sedang.Setelah sakit kepala mabuk, ada beberapa tips yang dapat membantu fungsi orang yang terkena dampak biasanya sedikit lebih cepat daripada tanpa perawatan.Kafein dalam kopi dapat membantu membatasi pembuluh darah, sering meredakan rasa sakit.Penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen mungkin berguna.Aspirin biasanya tidak disarankan sebagai cara yang efektif untuk mengobati sakit kepala mabuk, karena aspirin memiliki kecenderungan kuat untuk mengiritasi lapisan perut.

Minum perlahan dan secukupnya seringkali merupakan cara terbaik untuk mencegah pengembangan sakit kepala mabuk.Saat minum, adalah bijaksana untuk memiliki minuman non-alkohol di antara setiap minuman yang mengandung alkohol.Anggur merah lebih rentan menyebabkan sakit kepala daripada anggur putih, dan minuman yang dicampur dengan jus buah lebih kecil kemungkinannya menyebabkan sakit kepala daripada tembakan.Perlahan menghirup setiap minuman dapat membantu tubuh menyerap alkohol lebih lambat dan mencegah sakit kepala terjadi.

Jika seseorang berencana minum dengan berat, makan makanan berminyak, seperti hamburger dan kentang goreng, dapat memperlambat penyerapan alkohol danKurangi kemungkinan mengembangkan sakit kepala mabuk.Banyak orang melaporkan bahwa mengonsumsi madu sebelum atau setelah minum membantu mencegah sakit kepala mabuk.Jus buah mungkin memiliki efek yang sama, karena gula alami tampaknya bertanggung jawab atas pencegahan sakit kepala.

Setelah sakit kepala berkembang, banyak orang suka minum kopi dan untuk alasan yang baik.Kafein meningkatkan aliran darah ke otak dan dapat sangat membantu dalam mengurangi sakit kepala.Penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen atau asetaminofen dapat bekerja lebih baik ketika menggabungkannya dengan kafein.Untuk alasan ini, beberapa penghilang rasa sakit yang tidak resep sebenarnya mengandung obat penghilang rasa sakit dan kafein.

Dehidrasi dapat menjadi faktor yang berkontribusi dengan adanya sakit kepala mabuk, karena alkohol dapat menguras tubuh cairan dan mineral yang diperlukan.Ini adalah alasan bagus lain untuk bergantian antara minuman beralkohol dan non-alkohol.Mengkonsumsi makanan asin seperti sup atau kaldu dapat membantu meredakan sakit kepala.Makan camilan yang sehat juga dapat membantu tubuh pulih lebih cepat dari sakit kepala.Jika memungkinkan, mungkin bermanfaat untuk tetap berada di ruangan yang tenang dan gelap sampai rasa sakit telah mereda dan orang yang terkena dapat melanjutkan tingkat fungsi yang normal.