Làm thế nào tôi có thể đối phó với đau đầu nôn nao?

Một cơn đau đầu nôn nao là khá phổ biến sau khi uống quá nhiều, và hình thức điều trị tốt nhất là phòng ngừa bằng cách uống điều độ.Khi cơn đau đầu nôn nao đã phát triển, có một vài mẹo có thể giúp người bị ảnh hưởng chức năng bình thường sớm hơn một chút so với không điều trị.Caffeine trong cà phê có thể giúp hạn chế các mạch máu, thường làm giảm đau.Những người giảm đau không kê đơn như ibuprofen cũng có thể hữu ích.Aspirin thường không được khuyên dùng là một cách hiệu quả để điều trị đau đầu nôn nao, vì aspirin có xu hướng gây kích ứng niêm mạc dạ dày.

Uống chậm và điều độ thường là cách tốt nhất để ngăn chặn sự phát triển của đau đầu nôn nao.Khi uống, thật khôn ngoan khi có một thức uống không cồn giữa mỗi thức uống có chứa rượu.Rượu vang đỏ dễ bị đau đầu hơn rượu vang trắng và đồ uống trộn với nước ép trái cây ít có khả năng gây đau đầu hơn so với tiêm.Dần dần nhấm nháp mỗi đồ uống có thể giúp cơ thể hấp thụ rượu chậm hơn và ngăn ngừa đau đầu xảy ra. Nếu một người có kế hoạch uống nhiềuGiảm cơ hội phát triển đau đầu nôn nao.Nhiều người báo cáo rằng tiêu thụ mật ong ngay trước hoặc sau khi uống giúp ngăn ngừa đau đầu nôn nao.Nước ép trái cây có thể có tác dụng tương tự, vì đường tự nhiên dường như chịu trách nhiệm phòng ngừa đau đầu.

Sau khi đau đầu đã phát triển, nhiều người thích uống cà phê và vì lý do chính đáng.Caffeine cải thiện lưu lượng máu đến não và có thể khá hữu ích trong việc giảm đau đầu.Những người giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen có thể hoạt động tốt hơn khi kết hợp chúng với caffeine.Vì lý do này, một số thuốc giảm đau không kê đơn thực sự có chứa cả thuốc giảm đau và caffeine.Mất nước có thể là một yếu tố góp phần vào sự hiện diện của đau đầu nôn nao, vì rượu có thể làm cạn kiệt cơ thể của các chất lỏng và khoáng chất cần thiết.Đây là một lý do chính đáng khác để xen kẽ giữa đồ uống có cồn và không cồn.Tiêu thụ thực phẩm mặn như súp hoặc nước dùng có thể giúp giảm đau đầu.Ăn một bữa ăn nhẹ lành mạnh cũng có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau cơn đau đầu.Nếu có thể, có thể có lợi khi ở trong một căn phòng tối, yên tĩnh cho đến khi cơn đau đã giảm bớt và người bị ảnh hưởng có thể tiếp tục mức độ hoạt động bình thường.