Paano ako makitungo sa isang hangover headache?

Ang isang sakit sa ulo ng hangover ay medyo pangkaraniwan pagkatapos ng isang labis na labis na pag -inom, at ang pinakamahusay na anyo ng paggamot ay ang pag -iwas sa pamamagitan ng pag -inom sa katamtaman.Kapag nabuo ang sakit ng ulo ng hangover, may ilang mga tip na maaaring makatulong sa pag -andar ng apektadong tao nang normal nang mas maaga kaysa sa walang paggamot.Ang caffeine sa kape ay maaaring makatulong upang mapanghawakan ang mga daluyan ng dugo, madalas na pinapawi ang sakit.Ang mga over-the-counter pain relievers tulad ng ibuprofen ay maaari ring maging kapaki-pakinabang.Ang aspirin ay hindi karaniwang pinapayuhan bilang isang epektibong paraan upang gamutin ang isang sakit sa ulo ng hangover, dahil ang aspirin ay may isang malakas na pagkahilig na mang -inis sa lining ng tiyan.Kapag umiinom, matalino na magkaroon ng isang hindi inuming nakalalasing sa pagitan ng bawat inumin na naglalaman ng alkohol.Ang pulang alak ay mas madaling kapitan ng sanhi ng sakit ng ulo kaysa sa puting alak, at ang mga inumin na halo -halong may mga fruit juice ay mas malamang na magdulot ng sakit ng ulo kaysa sa mga pag -shot.Ang dahan -dahang pagtulo ng bawat inumin ay maaaring makatulong sa katawan na masiglang ang alkohol nang mas mabagal at maiwasan ang isang sakit ng ulo.Bawasan ang pagkakataong magkaroon ng sakit sa ulo ng hangover.Maraming mga tao ang nag -uulat na ang pag -ubos ng honey bago o pagkatapos ng pag -inom ay nakakatulong upang maiwasan ang sakit ng ulo ng hangover.Ang fruit juice ay maaaring magkaroon ng parehong epekto, dahil ang mga natural na asukal ay tila may pananagutan sa pag -iwas sa sakit ng ulo.Ang caffeine ay nagpapabuti ng daloy ng dugo sa utak at maaaring maging kapaki -pakinabang sa pagpapagaan ng sakit ng ulo.Ang mga over-the-counter pain relievers tulad ng ibuprofen o acetaminophen ay maaaring gumana nang mas mahusay kapag pinagsasama ang mga ito sa caffeine.Para sa kadahilanang ito, ang ilang mga non-reseta na mga reliever ng sakit ay talagang naglalaman ng parehong gamot sa sakit at caffeine.

Ang pag -aalis ng tubig ay maaaring maging isang kadahilanan na nag -aambag sa pagkakaroon ng isang sakit sa ulo ng hangover, dahil ang alkohol ay maaaring maubos ang katawan ng mga kinakailangang likido at mineral.Ito ay isa pang magandang dahilan upang kahalili sa pagitan ng mga inuming nakalalasing at hindi alkohol.Ang pagkonsumo ng maalat na pagkain tulad ng mga sopas o sabaw ay maaaring makatulong upang mapagaan ang sakit ng ulo.Ang pagkain ng isang malusog na meryenda ay maaari ring makatulong sa katawan na mabawi nang mas mabilis mula sa sakit ng ulo.Kung maaari, maaaring maging kapaki -pakinabang na manatili sa isang tahimik, madilim na silid hanggang sa ang sakit ay eased at ang apektadong tao ay maaaring ipagpatuloy ang isang normal na antas ng paggana.