Bagaimana saya bisa mengelola mati rasa dari sciatica?

Sciatica mengacu pada serangkaian gejala yang melibatkan bagian belakang dan satu kaki.Gejala khas linu panggul termasuk nyeri punggung bawah dan mati rasa dan nyeri, yang sering dirasakan melalui satu bokong dan satu kaki.Rasa sakit mungkin ditandai sebagai penembakan, terbakar atau kesemutan.Tingkat keparahannya dapat bervariasi dari yang sedikit mengganggu hingga mengerikan dan melumpuhkan.Anda dapat mengelola mati rasa dari linu panggul melalui terapi fisik, olahraga, peregangan, terapi pijat dan akupunktur.

Dengan linu panggul, kaki Anda yang terkena mungkin menjadi lemah, mencegah Anda berjalan dengan gaya berjalan normal.Ketika Anda mengalami mati rasa dari linu panggul, Anda tidak akan merasakan sesuatu bahkan jika kulit kaki Anda mengalami stimulus menyakitkan yang umum, seperti menusuk atau menjepit.Gejala lain dari kondisi ini adalah memiliki perasaan sensasi aneh.Gejala linu panggul mungkin tidak terjadi satu per satu.Anda bisa mengalami rasa sakit dan mati rasa dari linu panggul pada saat yang sama.

Gejala rasa sakit, sensasi aneh dan mati rasa dari linu panggul terjadi karena kompresi atau penjepit saraf skiatik atau akarnya.Kondisi yang menyebabkan linu panggul termasuk osteoporosis, artritis pinggul, disk hernia dan kehamilan.Jika Anda telah duduk di dompet Anda selama berjam -jam selama bertahun -tahun, jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda berdiri untuk waktu yang lama atau jika Anda selalu membawa sabuk alat di pinggul Anda, Anda juga dapat mengembangkan linu panggul.Iskemia, atau kurangnya suplai darah.Ini adalah alasan di balik penggunaan terapi fisik dan olahraga dalam mengelola mati rasa dari linu panggul.Melalui aktivitas fisik, ada peningkatan sirkulasi dan oksigen, dengan demikian menghilangkan linu panggul yang terjadi karena kekurangan oksigen.

Terapi pijat baik ketika piriformis Anda, otot yang menstabilkan kaki Anda, kencang dan mengompresi pada saraf skiatik Anda.Otot ini terletak di bawah tepi gluteus maximus, atau bokong, di dekat benjolan tulang di pinggul.Memijat secara teratur area ini dapat melonggarkan piriformis dan mengurangi kompresi saraf sciatic.Peregangan bekerja dengan cara yang sama seperti terapi pijat karena membantu melonggarkan otot.Misalnya, peregangan hamstring reguler dapat mengurangi keketatan hamstring, yang merupakan faktor yang memberatkan dalam linu panggul.

dari perspektif pengobatan Tiongkok, linu panggul disebabkan oleh ketidakseimbangan panas dan dingin.Saat dingin atau lembab

qi

, atau energi, masuk ke jalur energi atau meridian, itu dapat menyebabkan linu panggul.Ini dikatakan menjadi alasan mengapa cuaca dingin atau lembab merupakan faktor yang memberatkan bagi banyak rasa sakit tubuh.Akupunktur bertujuan untuk menghilangkan kedinginan atau kelembaban ini dalam tubuh.Ini dapat dilakukan bersama dengan moksibusi, atau aplikasi panas ke titik akupunktur, untuk mengembalikan keseimbangan dalam tubuh dan mengobati linu panggul.adalah.Misalnya, Anda mungkin diberi obat penghilang rasa sakit sederhana, seperti parasetamol, dan obat antiinflamasi, seperti aspirin atau ibuprofen, jika ada peradangan dan jika Anda hanya sedikit terganggu oleh rasa sakit atau mati rasa akibat linu panggul.Anda dapat mengurangi rasa sakit dengan menghindari menekuk punggung atau mengangkat benda berat dan dengan meletakkan paket dingin diikuti oleh handuk hangat di daerah yang terkena.Jika Anda menambah berat badan, cobalah kehilangan beberapa, karena berat badan ekstra memberi tekanan pada saraf Anda.Selain itu, jika rasa sakitnya parah dan tidak dapat diselesaikan dengan langkah -langkah ini, dokter mungkin merekomendasikan penggunaan narkotika, seperti morfin, atau bahkan pembedahan. Mengobati linu panggul melalui operasi adalah pilihan jika gejala Anda tidak berkurang bahkan setelah mengikutiNasihat Dokter.Jika masalahnya adalah tulang, disk tulang belakang atau tumor, maka pembedahan mungkin merupakan pilihan pengobatan terbaik.Konsultasikan dengan seksama dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda tahu keuntungan dan RISKS operasi sebelum benar -benar melalui prosedur.

Komplikasi linu panggul tergantung pada saraf apa yang terpengaruh.Mati rasa dari linu panggul, yang melibatkan bagian sensorik saraf, dapat menyebabkan kehilangan perasaan permanen di daerah yang terkena dampak. Jika bagian motor dari saraf terpengaruh, Anda bisa menderita ketidakmampuan permanen untuk menggerakkan kaki Anda yang terkena.Jika saraf otonom terpengaruh, Anda bisa kehilangan fungsi usus dan kandung kemih, masing -masing mengarah ke inkontinensia tinja dan urin.Oleh karena itu, saat Anda mengalami gejala linu panggul, segera konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.