Paano ko mapamamahalaan ang pamamanhid mula sa sciatica?

Ang Sciatica ay tumutukoy sa isang hanay ng mga sintomas na nagsasangkot sa likod at isang binti.Ang mga karaniwang sintomas ng sciatica ay may kasamang mas mababang sakit sa likod at pamamanhid at sakit, na madalas na naramdaman sa pamamagitan ng isang puwit at isang binti.Ang sakit ay maaaring mailalarawan bilang pagbaril, pagkasunog o tingling.Ang kalubhaan nito ay maaaring mag -iba mula sa bahagyang nakakagambala sa kakila -kilabot at hindi pagpapagana.Maaari mong pamahalaan ang pamamanhid mula sa sciatica sa pamamagitan ng pisikal na therapy, ehersisyo, pag -uunat, massage therapy at acupuncture.Kapag nakakaranas ka ng pamamanhid mula sa sciatica, hindi ka makaramdam ng isang bagay kahit na ang balat ng iyong binti ay sumailalim sa isang pangkaraniwang masakit na pampasigla, tulad ng pag -prick o pinching.Ang isa pang sintomas ng kondisyong ito ay ang pagkakaroon ng pakiramdam ng mga kakaibang sensasyon.Ang mga sintomas ng sciatica ay maaaring hindi mangyari nang paisa -isa.Maaari kang makaranas ng sakit at pamamanhid mula sa sciatica nang sabay.Ang mga kondisyon na nagdudulot ng sciatica ay kasama ang osteoporosis, hip arthritis, isang herniated disk at pagbubuntis.Kung nakaupo ka sa iyong pitaka nang maraming oras sa isang araw sa loob ng maraming taon, kung ang iyong trabaho ay nangangailangan sa iyo na tumayo nang mahabang panahon o kung palagi kang nagdadala ng mga sinturon ng tool sa paligid ng iyong mga hips, maaari ka ring bumuo ng sciatica.ischemia, o kakulangan ng suplay ng dugo.Ito ang dahilan sa likod ng paggamit ng pisikal na therapy at ehersisyo sa pamamahala ng pamamanhid mula sa sciatica.Sa pamamagitan ng pisikal na pagsisikap, mayroong isang pagtaas ng sirkulasyon at oxygen, sa gayon ay pinapaginhawa ang sciatica na nangyayari dahil sa pag -agaw ng oxygen.Ang kalamnan na ito ay matatagpuan sa ilalim ng gilid ng gluteus maximus, o puwit, malapit sa bony bump sa balakang.Ang regular na pag -massage ng lugar na ito ay maaaring paluwagin ang piriformis at bawasan ang compression ng sciatic nerve.Ang pag -uunat ay gumagana sa parehong paraan tulad ng massage therapy dahil nakakatulong ito na paluwagin ang mga kalamnan.Halimbawa, ang regular na pag -unat ng hamstring ay maaaring mabawasan ang hamstring tightness, na kung saan ay isang nagpapalubha na kadahilanan sa sciatica.

Mula sa pananaw ng gamot na Tsino, ang sciatica ay sanhi ng isang kawalan ng timbang ng init at lamig.Kapag ang malamig o mamasa -masa

qi

, o enerhiya, ay pumapasok sa mga landas ng enerhiya o meridian, maaari itong maging sanhi ng sciatica.Sinasabing ito ang dahilan kung bakit ang malamig o mamasa -masa na panahon ay isang nagpapalubha na kadahilanan para sa maraming mga sakit sa katawan.Nilalayon ng Acupuncture na alisin ang lamig o kahalumigmigan sa katawan.Maaari itong gawin kasama ang moxibustion, o ang aplikasyon ng init sa mga puntos ng acupuncture, upang maibalik ang balanse sa katawan at gamutin ang sciatica.ay.Halimbawa, maaari kang mabigyan ng mga simpleng painkiller, tulad ng paracetamol, at mga anti-namumula na gamot, tulad ng aspirin o ibuprofen, kung may pamamaga at kung medyo naiinis ka lamang sa sakit o pamamanhid mula sa sciatica.Maaari mong bawasan ang sakit sa pamamagitan ng pag -iwas sa baluktot ang iyong likod o pag -angat ng mga mabibigat na bagay at sa pamamagitan ng paglalagay ng isang malamig na pack na sinusundan ng isang mainit na tuwalya sa apektadong rehiyon.Kung nakakuha ka ng timbang, subukang mawala ang ilan, dahil ang labis na timbang ay naglalagay ng presyon sa iyong mga nerbiyos.Bukod dito, kung ang sakit ay malubha at hindi malulutas ng mga hakbang na ito, maaaring inirerekumenda ng doktor ang paggamit ng mga narkotiko, tulad ng morphine, o kahit na operasyon.payo ng doktor.Kung ang problema ay isang buto, spinal disk o tumor, kung gayon ang operasyon ay marahil ang pinakamahusay na pagpipilian sa paggamot.Lubusang kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na alam mo ang mga pakinabang at risKS ng operasyon bago aktwal na dumadaan sa pamamaraan.

Ang sciatica ay maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa nerbiyos.Ang mga komplikasyon ng sciatica ay nakasalalay sa kung ano ang apektado ng nerve.Ang pamamanhid mula sa sciatica, na nagsasangkot sa pandama na bahagi ng nerbiyos, ay maaaring humantong sa permanenteng pagkawala ng pakiramdam sa apektadong lugar.

Kung apektado ang bahagi ng motor ng nerbiyos, maaari kang magdusa mula sa permanenteng kawalan ng kakayahang ilipat ang iyong apektadong binti.Kung apektado ang autonomic nerve, maaari mong mawala ang iyong mga pag -andar ng bituka at pantog, na humahantong sa kawalan ng pagpipigil sa fecal at ihi, ayon sa pagkakabanggit.Samakatuwid, kapag nakakaranas ka ng mga sintomas ng sciatica, kumunsulta kaagad sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan.