Bagaimana cara merawat strain trapezius?

Mengobati strain trapezius tergantung pada tingkat ketegangan, tetapi pengobatan biasanya melibatkan mengambil tindakan untuk menghilangkan rasa sakit dan memulihkan mobilitas.Otot -otot trapezius membantu bahu berputar, dan kadang -kadang dapat digunakan secara berlebihan, menghasilkan ketegangan.Pengangkatan berat dapat menyebabkan ketegangan trapezius dan umum dalam pengiriman orang, pekerja konstruksi, penggerak, dan orang yang memuat truk untuk mencari nafkah.Gejala strain trapezius termasuk rasa sakit mendadak di daerah punggung atas, kesulitan mengangkat bahu, dan mobilitas terbatas lengan atas.

keseleo trapezius umumnya merespons dengan baik terhadap obat antiinflamasi.Obat -obatan ini tersedia tanpa resep, dan selain memberikan penghilang rasa sakit yang sangat baik, mereka juga mengurangi peradangan.Bagi mereka yang mengalami rasa sakit parah yang tidak dilepaskan oleh obat-obatan yang dijual bebas, penghilang rasa sakit resep dapat diresepkan oleh penyedia layanan kesehatan.Penghilang nyeri resep yang mengandung kodein dapat menyebabkan efek samping, dan hanya boleh diambil ketika rasa sakitnya parah.Selain itu, kortikosteroid juga dapat diperintahkan untuk meringankan gejala.

Icing area mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, sambil meningkatkan aliran darah dan sirkulasi.Es biasanya diterapkan selama 48 jam awal cedera.Meninggikan bahu di atas tingkat jantung juga dapat memfasilitasi penyembuhan dan mengurangi peradangan.Setelah 48 jam berlalu, bantal pemanas atau kompres hangat dapat diterapkan pada regangan trapezius, yang akan meningkatkan sirkulasi dan mempercepat penyembuhan.Mandi air hangat dan memungkinkan air mengalir di atas otot juga akan menenangkan ketegangan.

terapi fisik atau okupasi juga dapat membantu menyembuhkan strain trapezius.Penyedia layanan kesehatan dapat merekomendasikan program terapi untuk membantu memulihkan mobilitas dan meningkatkan rentang gerak.Sebagai pengganti terapi fisik, latihan di rumah dapat membantu merangsang aliran darah dan membantu meningkatkan fungsi.Melakukan gulungan bahu dan mengangkat bahu adalah latihan yang efektif yang tidak akan melukai otot lebih lanjut, jika dilakukan dengan lambat dan hati -hati.

Ketika opsi perawatan gagal membawa bantuan pada strain Trapezius, individu perlu menjadwalkan janji temu dengan penyedia layanan kesehatannya.Pengujian medis lebih lanjut mungkin diperlukan untuk mengesampingkan kondisi selain dari ketegangan.Saraf terkompresi atau disk hernia dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan strain trapezius.Meskipun pengobatan awal serupa untuk semua kondisi, kompresi saraf atau cakram tonjolan mungkin memerlukan pembedahan.Tes diagnostik untuk menentukan penyebab gejalanya mungkin termasuk MRI, sinar-X standar, dan mungkin USG.