Bagaimana cara menggunakan panci neti?
Untuk menggunakan panci neti yang biasanya perlu Anda mulai dengan membeli solusi saline yang sesuai atau membuat sendiri.Anda juga harus memastikan solusinya pada suhu yang tepat, karena terlalu panas dan terlalu dingin bisa sangat tidak nyaman.Setelah Anda melakukan ini, Anda harus memiringkan kepala Anda ke samping, sambil bersandar pada wastafel, dan tuangkan solusi dari panci neti ke lubang hidung Anda sehingga mengalir keluar lubang hidung Anda yang lebih rendah.Anda kemudian harus menggunakan panci neti dengan cara yang sama di lubang hidung lainnya, dan meniupkan hidung Anda beberapa kali untuk memastikan solusinya keluar dari saluran hidung Anda.
Pot neti adalah bagian dari peralatan yang digunakan untuk irigasi hidung.Tampaknya mirip dengan teko kecil, tetapi memiliki cerat yang lebih lama dan mungkin tidak harus memiliki pegangan.Untuk menggunakan panci neti, Anda harus mempertimbangkan pertama kali berkonsultasi dengan dokter, biasanya orang yang berspesialisasi dalam pekerjaan telinga, hidung, dan tenggorokan, untuk instruksi tentang irigasi hidung yang tepat.Anda juga harus melihat instruksi tentang cara menggunakan pot neti yang disediakan dengan pot Anda.
Secara umum, namun, untuk menggunakan panci neti yang pertama kali Anda mulai dengan membeli atau membuat solusi saline.Ada sejumlah solusi irigasi hidung yang berbeda yang dapat Anda beli, atau Anda dapat membuat sendiri dengan menggabungkan sekitar 8 ons (sekitar 240 ml) air hangat dengan 1/4 hingga 1/2 sendok teh (sekitar 3,5 hingga 7 g) darigaram non-iodisasi murni.Jumlah pasti yang berguna bisa berbeda bagi sebagian orang, jadi Anda mungkin perlu bereksperimen sedikit dengan jumlah garam yang tepat untuk Anda.Terlalu banyak atau terlalu sedikit garam yang bisa membuatnya sangat tidak nyaman menggunakan panci neti, dan iritasi hidung atau mimisan dapat terjadi sebagai akibat dari campuran larutan yang tidak tepat.
Anda harus yakin untuk mencampur air dan garam bersama sampai semua dariGaram telah larut dan pastikan suhu air dekat dengan suhu tubuh Anda.Jika airnya terlalu panas atau terlalu dingin, itu bisa sangat tidak nyaman, dan air panas berpotensi membakar saluran hidung Anda.Anda kemudian dapat menggunakan panci neti dengan berdiri di atas wastafel dan memiringkan kepala Anda ke samping sekitar 45 deg;.Juga dapat membantu untuk menyelipkan dagu Anda sedikit untuk membantu mencegah larutan mengalir ke mulut atau tenggorokan Anda.
untuk menggunakan panci neti, Anda kemudian memasukkan ujung cerat ke lubang hidung Anda dan tuangkan airke hidung Anda.Air secara alami harus mengalir melalui saluran hidung Anda dan keluar dari lubang hidung Anda yang lebih rendah.Jika ada air yang mengalir ke mulut Anda, Anda bisa memuntahkannya keluar dan menyesuaikan posisi kepala Anda untuk mencegah drainase lebih lanjut ke tenggorokan Anda.Ini juga dapat membantu untuk bernafas keluar dari mulut Anda saat Anda melakukan ini untuk membantu Anda rileks, terutama jika ini adalah pertama kalinya Anda menggunakan panci.
Setelah Anda mengairi satu lubang hidung, Anda harus mengeluarkan air tambahan dari Andahidung;Anda juga bisa bersandar ke wastafel dan menggelengkan kepala dengan lembut untuk menghilangkan kelebihan solusi.Anda kemudian harus memiringkan kepala Anda ke sisi lain dan mengairi lubang hidung Anda yang lain dengan cara yang sama dengan jumlah solusi yang sama.Jika Anda menderita alergi parah atau tekanan sinus, Anda dapat mengairi sinus Anda dengan pot neti sekali setiap hari, meskipun kebanyakan orang merasa cukup untuk menggunakan panci neti tiga kali seminggu.