Seberapa efektif Epsom Salt sebagai pencahar?

Sembelit bisa menjadi masalah kesehatan pencernaan yang tidak nyaman.Gaya hidup yang menetap, diet yang buruk, penyakit atau obat -obatan dapat mengubah pergerakan usus normal seseorang.Sembelit ditandai oleh buang air besar yang lebih sedikit dari setiap dua hari, atau tinja kering yang keras.Para ahli merekomendasikan menggunakan garam Epsom sebagai pencahar untuk sembelit sesekali.Ketika digunakan dalam jumlah sedang, minuman garam dan air epsom adalah pencahar yang efektif dan biasanya akan menggerakkan usus orang yang terkena dalam satu hingga empat jam.

Garam epsom adalah magnesium sulfat dan minuman garam Epsom dikenal sebagai pencahar hiperosmotik oral.Ini bekerja dengan mengambil air dari tubuh dan membawanya ke usus besar.Magnesium dapat menyebabkan kontraksi otot, mendorong tinja keluar.Ini juga melembutkan bangku keras, membuatnya lebih mudah untuk melewati sistem pencernaan.Garam Epsom sebagai pencahar adalah alternatif alami yang murah untuk pil pencahar.

Orang -orang yang mengalami masalah dengan sembelit harus mengikuti saran produsen untuk membuat minuman pencahar, yang dapat ditemukan pada paket.Garam Epsom tersedia dalam kekuatan yang berbeda, sehingga penting untuk mengikuti instruksi pabrik.Arah umum adalah mencampur dua hingga empat sendok teh garam Epsom dalam segelas jus atau air dan meminum semuanya dalam satu duduk.Jus lemon dapat ditambahkan ke minuman air asin untuk membuatnya lebih enak.

Menggunakan garam epsom sebagai pencahar memang memiliki beberapa efek samping yang mungkin.Ini dapat termasuk diare, kram, mual dan gas.Seperti halnya jenis pencahar, tubuh dapat menjadi tergantung pada pencahar untuk menggerakkan usus.Dokter merekomendasikan menggunakan garam Epsom sebagai pencahar hanya sesekali untuk mengurangi kemungkinan menjadi tergantung.

Mandi garam Epsom dapat digunakan sebagai pencahar yang lebih lembut.Satu atau dua garam Epsom dapat ditambahkan ke bak air hangat.Orang tersebut dapat berendam di bak mandi selama sekitar 10 hingga 20 menit.Digunakan dengan cara ini, tubuh tidak akan mengalami efek samping yang sama dengan minuman atau tablet.

Alternatif lain untuk pencahar garam epsom adalah susu magnesia.Ini adalah magnesium hidroksida, pencahar cair yang dijual bebas yang bekerja dengan cara yang sama seperti garam epsom sebagai pencahar.Ini juga tersedia dalam tablet atau kapsul yang ditelan dengan segelas penuh air.Tablet kunyah harus dikunyah secara menyeluruh dan diikuti dengan segelas penuh air.Apakah menggunakan susu magnesia atau garam Epsom sebagai pencahar, setidaknya satu gelas penuh air harus dikonsumsi untuk mengganti air yang diambil dari tubuh ke usus besar.