Làm thế nào hiệu quả là muối Epsom như một loại thuốc nhuận tràng?

Táo bón có thể là một vấn đề sức khỏe tiêu hóa không thoải mái.Một lối sống ít vận động, chế độ ăn uống kém, bệnh tật hoặc một số loại thuốc có thể thay đổi những người đi tiêu bình thường.Táo bón được đặc trưng bởi một chuyển động ruột ít hơn mỗi hai ngày, hoặc phân cứng, khô.Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng muối Epsom làm thuốc nhuận tràng cho táo bón không thường xuyên.Khi được sử dụng trong chừng mực, một loại muối và nước uống Epsom là thuốc nhuận tràng hiệu quả và thường sẽ di chuyển những người bị ảnh hưởng trong vòng một đến bốn giờ.Muối Epsom là magiê sulfate và một loại nước muối Epsom được gọi là thuốc nhuận tràng hyperosmotics.Nó hoạt động bằng cách lấy nước từ cơ thể và đưa nó vào đại tràng.Magiê có thể gây co thắt cơ bắp, đẩy phân ra.Nó cũng làm mềm phân cứng, làm cho chúng dễ dàng đi qua hệ thống tiêu hóa.Muối Epsom như một loại thuốc nhuận tràng là một sự thay thế tự nhiên, rẻ tiền cho thuốc nhuận tràng.Những người gặp rắc rối với táo bón nên tuân theo đề xuất của các nhà sản xuất để làm một thức uống nhuận tràng, có thể tìm thấy trên gói.Muối Epsom có sẵn trong các thế mạnh khác nhau, làm cho nó quan trọng để làm theo các hướng dẫn của các nhà sản xuất.Các hướng đi chung sẽ là trộn hai đến bốn muỗng cà phê muối epsom trong một ly nước trái cây hoặc nước và uống tất cả trong một lần ngồi.Nước chanh có thể được thêm vào thức uống nước mặn để làm cho nó ngon miệng hơn.

Sử dụng muối Epsom làm thuốc nhuận tràng có một số tác dụng phụ có thể xảy ra.Chúng có thể bao gồm tiêu chảy, chuột rút, buồn nôn và khí.Như với bất kỳ loại thuốc nhuận tràng, cơ thể có thể trở nên phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng để di chuyển ruột.Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng muối Epsom như một thuốc nhuận tràng đôi khi chỉ để giảm khả năng trở nên phụ thuộc.Một bồn tắm muối Epsom có thể được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng hơn.Một số ít hoặc hai muối Epsom có thể được thêm vào một bồn nước ấm.Người đó có thể ngâm mình trong bồn tắm trong khoảng 10 đến 20 phút.Được sử dụng theo kiểu này, cơ thể sẽ không trải nghiệm các tác dụng phụ giống như đồ uống hoặc máy tính bảng.Một giải pháp thay thế khác cho thuốc nhuận tràng muối Epsom là sữa của magnesia.Đây là magiê hydroxit, một loại thuốc nhuận tràng lỏng không kê đơn hoạt động theo cách tương tự như muối Epsom như thuốc nhuận tràng.Nó cũng có sẵn trong máy tính bảng hoặc viên nang được nuốt bằng một ly nước đầy đủ.Máy tính bảng có thể nhai nên được nhai kỹ lưỡng và theo sau với một ly nước đầy đủ.Cho dù sử dụng sữa magnesia hoặc muối Epsom làm thuốc nhuận tràng, ít nhất một ly nước đầy đủ nên được tiêu thụ để thay thế nước được lấy từ cơ thể vào đại tràng.