Apakah ada hubungan antara melatonin dan sakit kepala?

Koneksi utama antara suplemen melatonin dan sakit kepala adalah bahwa itu telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk mencegah atau mengurangi gejala beberapa jenis rasa sakit.Ini termasuk sakit kepala cluster, migrain, sakit kepala yang terkait dengan masalah tidur dan sering, menusuk rasa sakit di kepala.Melatonin adalah hormon yang terjadi secara alami di dalam tubuh dan yang dapat dibeli sebagai suplemen.Ini juga dapat diambil untuk tujuan lain.

Dalam tubuh manusia, ada hubungan dekat antara melatonin dan sakit kepala yang diproduksi secara alami.Jika seseorang tidak menghasilkan cukup hormon, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa sakit kepala cenderung terjadi dengan lebih banyak frekuensi dan intensitas.Ini sebagian karena hormon bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur, dan gangguan siklus tidur dapat menyebabkan sakit kepala.

Meskipun hubungan antara melatonin dan sakit kepala telah meningkat dengan berbagai penelitian, belum ada dosis standar untuk suplemen yang mengandung hormon ini.Secara historis tidak diatur oleh pemerintah atau organisasi medis.Untuk alasan itu, jumlah hormon dalam produk yang berbeda bervariasi.Menemukan dosis yang benar mungkin mengambil beberapa eksperimen, sehingga disarankan agar dapat digunakan dalam jumlah sedang sampai toleransi pasien terhadap suplemen ditetapkan.

Ada beberapa efek samping potensial yang terkait dengan pengambilan melatonin, sehingga para ahli biasanya menyarankan konsultasi dengan aprofesional medis sebelum mengambilnya.Beberapa pasien melaporkan lebih banyak atau intensif sakit kepala saat mengonsumsi melatonin.Gejala ini sering tidak akan muncul sampai pasien telah mengambil suplemen untuk sementara waktu.

Efek samping potensial lain dari melatonin termasuk kantuk di siang hari, pusing dan kram perut.Suplemen juga diyakini berpotensi berisiko bagi wanita hamil atau menyusui.Ini dapat mengintensifkan gejala pasien yang menderita depresi juga.Terlalu banyak melatonin dapat menyebabkan kecemasan atau mudah marah.Banyak dokter akan mengukur kadar melatonin dalam darah untuk menentukan apakah ada cukup kekurangan untuk membuat suplementasi aman.

Selain koneksi yang ditemukan antara melatonin dan sakit kepala, ada beberapa bukti bahwa hormon dapat berguna di laincara.Ketika diambil secara teratur, mungkin membantu menormalkan jam internal tubuh dan dengan demikian meningkatkan tidur yang sehat.Ia juga diyakini dapat mengembalikan keteraturan siklus menstruasi.Bahkan ada penelitian untuk menguji potensi sifat antioksidan yang kuat dari hormon ini.