Apa manfaat jahe sebagai anti-inflamasi?

Jahe adalah ramuan dengan batang bawah tanah yang ditutupi oleh kulit cokelat dengan daging merah, putih atau kuning.Ini dapat digunakan secara medis atau sebagai rempah -rempah.Salah satu penggunaan obat yang paling populer dari jahe adalah sebagai anti-inflamasi.Tanaman jahe menghasilkan gingerol, yang merupakan zat anti-inflamasi yang kuat.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe sebagai obat anti-inflamasi menghasilkan lebih sedikit rasa sakit dan kekakuan selama gerakan untuk pasien yang menderita penyakit radang.Pengurangan rasa sakit dan kekakuan secara langsung terkait dengan sifat anti-inflamasi jahe.Dalam satu penelitian, perbaikan diukur dengan merekam keliling lutut peserta sebelum terapi jahe, dan diukur lagi setelah terapi selesai.Pengurangan yang signifikan dalam pembengkakan lutut diamati, serta laporan penurunan rasa sakit.

Jahe tampaknya mengurangi pembengkakan dengan bekerja sebagai antioksidan dengan mencegah produksi protein yang dikenal sebagai sitokin, yang menandakan respon imun inflamasi.Sifat antioksidannya mencegah oksida nitrat mengoksidasi menjadi radikal bebas yang merusak secara biologis yang disebut peroxynitrite.Artritis dan kolitis, penyakit radang umum, sering disebabkan oleh konsentrasi tinggi peroksinitrit dalam tubuh.

Efek samping menggunakan jahe sebagai anti-inflamasi adalah mulas dan diare, tetapi keduanya sangat jarang.Biasanya, efek samping ini hanya diamati ketika dosis jahe sangat tinggi.Jahe juga aman untuk anak-anak dan wanita hamil atau menyusui.Obat anti-inflamasi, sebaliknya, memiliki berbagai efek samping yang serius, termasuk masalah lambung dan kardiovaskular serta keropos tulang, dan penggunaannya sering dibatasi pada anak-anak dan wanita hamil atau menyusui.Dalam beberapa kasus, menggunakan jahe sebagai suplemen anti-inflamasi memungkinkan pasien untuk mengurangi dosis obat antiinflamasi yang diperlukan untuk berfungsi.

untuk menggunakan jahe sebagai anti-inflamasi, dapat diambil secara lisan atau digunakan untuk membuat atapal di daerah yang bengkak dan terluka.Dosis oral harian jahe harus antara 0,07-0,14 ons (2-4 gram) untuk orang dewasa, dan tersedia dalam teh, jus, atau pil suplemen.Untuk membuat tapal jahe, potong sekitar seperempat cangkir jahe, letakkan di dalam panci, dan nyaris tidak menutupinya dengan air.Panaskan pasta untuk melembutkan jahe, dan kemudian biarkan dingin sampai suhu yang aman untuk dioleskan ke area sakit.Pasta juga dapat dibungkus dengan selembar kain keju yang lembab dan kemudian ditempatkan di area yang sakit.