Apa obat kembung terbaik?

Kembung mengacu pada perasaan yang tidak nyaman dan kencang di perut.Banyak orang mengalami kembung karena stres, kecemasan, sembelit, kebiasaan makan yang buruk atau bahkan alergi makanan yang tidak terdiagnosis.Minum banyak cairan dan makan diet tinggi serat biasanya mengulangi kembung sementara.Kembung juga mungkin lega dengan makan makanan yang lebih kecil, makan lebih lambat dan berolahraga secara teratur.Untuk mengobati kasus kembung biasa atau kronis, seperti dapat terjadi selama siklus menstruasi wanita, dokter dapat meresepkan obat atau suplemen kalsium dosis tinggi.

Salah satu obat kembung termudah adalah untuk meningkatkan asupan cairan.Dehidrasi menyebabkan kembung dengan memberi tahu tubuh untuk menahan air.Minum setidaknya delapan gelas air per hari dapat mengeluarkan sistem bodys dan membantu meringankan gejala yang tidak nyaman.

Teh herbal yang mengandung chamomile, jahe, peppermint atau basil juga dapat membuat obat kembung yang sangat baik karena mengandung sifat penyembuhan alami.Atau, mencampur minyak cengkeh atau minyak kayu putih dengan segelas air dan minum larutan setiap pagi juga dapat membantu mengurangi kembung.Hindari minuman berkarbonasi serta alkohol dan kafein juga dapat membantu.

Banyak obat kembung mungkin melibatkan perubahan diet juga.Makanan yang kaya dan berlemak dapat menyebabkan kembung dengan mengambil waktu lama untuk dicerna, memberikan perut yang penuh dan tidak nyaman.Membatasi lemak sambil meningkatkan protein dan karbohidrat yang mencerna lebih cepat dapat membantu.Beberapa makanan juga secara alami menggembirakan, seperti kembang kol, kubis, kecambah brussel, wortel, prem dan aprikot.

kacang dan lentil bisa sangat bermasalah juga, karena mengandung jenis gula yang disebut oligosakarida yang sulit dicerna.Demikian pula, pemanis seperti sorbitol dan fruktosa dapat memperumit pencernaan.Mereka ada terutama dalam makanan olahan, dan biasanya yang terbaik untuk menghindarinya sama sekali.

Wanita sering mengalami kembung sebagai konsekuensi dari menstruasi, membutuhkan obat kembung yang berbeda dari pria atau anak -anak yang mengalami kembung.Peningkatan hormon, seperti progesteron, estrogen dan prostaglandin, kecepatan pencernaan yang lambat sambil menyebabkan retensi air.Dokter sering merekomendasikan mengambil 1.000 miligram kalsium setiap hari untuk membantu meringankan gejala.

Obat kembung lain melibatkan perubahan kebiasaan makan, karena kebiasaan makan yang buruk sering kali dapat menyebabkan kembung.Makan makanan yang lebih kecil, dan memakannya perlahan, dapat membantu.Olahraga mungkin juga merupakan obat yang bermanfaat.Olahraga memperluas pembuluh darah, meningkatkan jumlah cairan yang dikirim ke ginjal, di mana ia dikeluarkan.Berolahraga dengan penuh semangat selama 30 menit, tiga kali per minggu dapat membantu tubuh melepaskan air berlebih yang menyebabkan kembung.

Terkadang kembung kronis dapat menjadi gejala kondisi medis yang lebih serius.Jika pengobatan rumahan biasa tidak menghilangkan gejala kembung, mungkin yang terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter.Kembung kronis dapat menunjukkan kondisi seperti usus yang diblokir yang mungkin memerlukan pembedahan.