Apa saja perawatan alternatif yang berbeda untuk sleep apnea?

Perawatan alternatif untuk apnea tidur termasuk akupunktur, herbal obat alternatif, dan olahraga.Perawatan konvensional untuk apnea tidur termasuk menggunakan mesin tekanan jalan nafas positif (CPAP) kontinu, operasi, dan penggunaan oksigen tambahan.Sleep apnea adalah kelainan umum yang menyebabkan jeda dalam pola pernapasan selama tidur.Faktor -faktor yang dapat memperburuk apnea tidur termasuk obesitas, masalah sinus, konsumsi alkohol, dan tidur di belakang.Amandel yang membesar dan minum obat seperti antihistamin dan obat resep tertentu juga dapat berkontribusi atau memperburuk apnea tidur.

Jika tidak diobati, apnea tidur dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan diabetes.Selain itu, apnea tidur yang tidak diobati dapat berkontribusi pada aritmia jantung dan obesitas.Meskipun perawatan alternatif untuk sleep apnea mungkin terbukti bermanfaat, seorang dokter harus dikonsultasikan sebelum perawatan alternatif dimulai atau ditambah dengan perawatan konvensional.Seorang dokter gigi juga dapat merekomendasikan peralatan lisan yang dapat membantu memposisikan kembali rahang untuk mengurangi efek apnea tidur.

Perawatan alternatif lain untuk apnea tidur termasuk akar Valerian.Valerian dikatakan mengandung anti-kecemasan dan sifat obat penenang yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan apnea tidur.Valerian dapat diambil dalam bentuk suplemen atau dikonsumsi sebagai teh.Suplemen dapat dibeli di sebagian besar toko nutrisi, toko obat, dan toko kelontong.Sebelum mengambil persiapan Valerian, seorang dokter harus dikonsultasikan untuk menentukan apakah Valerian dianggap aman untuk situasi tersebut.

Minum kayu manis dan teh jahe juga merupakan perawatan alternatif untuk sleep apnea.Ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur bagi orang yang menderita apnea tidur dan mendengkur.Orang yang memiliki obstruksi sleep apnea sering bangun beberapa kali di malam hari, jadi minum teh ini dapat membantu mereka tetap tidur lebih lama.Meskipun minum jahe dan teh kayu manis umumnya aman, pasien dengan kondisi yang sudah ada sebelumnya dan pasien yang minum obat lain harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba perawatan alternatif untuk apnea tidur.

kelebihan berat badan dapat memperburuk apnea tidur dan jika beratnya terletak di leherArea itu dapat menyebabkan obstruksi tabung pernapasan, memburuk sleep apnea.Kehilangan berat badan yang bahkan minimal dapat secara signifikan meningkatkan sleep apnea dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.Orang yang memiliki apnea tidur sering melaporkan kantuk di siang hari, sakit kepala, dan kelelahan.Selain itu, orang yang memiliki sleep apnea mungkin berisiko lebih tinggi untuk kecelakaan mobil.Ini karena kantuk di siang hari dapat memengaruhi waktu reaksi dan bahkan dapat menyebabkan pengemudi tertidur di roda.