Ano ang iba't ibang mga alternatibong paggamot para sa pagtulog ng apnea?

Ang mga alternatibong paggamot para sa pagtulog ng apnea ay may kasamang acupuncture, alternatibong gamot na gamot, at ehersisyo.Ang maginoo na paggamot para sa pagtulog ng apnea ay kasama ang paggamit ng isang tuluy -tuloy na positibong presyon ng daanan ng hangin (CPAP), operasyon, at paggamit ng supplemental oxygen.Ang pagtulog ng apnea ay isang pangkaraniwang karamdaman na nagdudulot ng mga pag -pause sa mga pattern ng paghinga sa panahon ng pagtulog.Ang mga kadahilanan na maaaring magpalala ng apnea sa pagtulog ay may kasamang labis na katabaan, mga problema sa sinus, pag -inom ng alkohol, at pagtulog sa likuran.Ang mga pinalawak na tonsil at pagkuha ng mga gamot tulad ng antihistamines at ilang mga iniresetang gamot ay maaari ring mag -ambag o magpalala ng pagtulog ng pagtulog.Bilang karagdagan, ang hindi nabagong pagtulog ng apnea ay maaaring mag -ambag sa mga arrhythmias at labis na katabaan.Bagaman ang mga alternatibong paggamot para sa pagtulog ng apnea ay maaaring patunayan na kapaki -pakinabang, ang isang doktor ay dapat na konsulta bago magsimula ang alternatibong paggamot o pinalaki ng maginoo na paggamot.Ang isang dentista ay maaari ring magrekomenda ng mga kagamitan sa bibig na makakatulong sa pag -repose ng panga upang mabawasan ang mga epekto ng pagtulog ng apnea.

Ang iba pang mga alternatibong paggamot para sa pagtulog ng apnea ay kasama ang ugat ng valerian.Ang Valerian ay sinasabing naglalaman ng mga anti-pagkabalisa at sedative na mga katangian na maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog at pagtulog ng pagtulog.Ang Valerian ay maaaring makuha sa form ng supplement o natupok bilang isang tsaa.Ang mga pandagdag ay maaaring mabili sa karamihan sa mga tindahan ng nutrisyon, mga tindahan ng gamot, at mga tindahan ng groseri.Bago kumuha ng mga paghahanda sa Valerian, ang isang doktor ay dapat na konsulta upang matukoy kung ang Valerian ay itinuturing na ligtas para sa sitwasyon.Makakatulong din ito na mapabuti ang kalidad ng pagtulog para sa mga taong nagdurusa sa pagtulog at hilik.Ang mga taong may hadlang na pagtulog ng apnea ay madalas na gumising nang maraming beses sa gabi, kaya ang pag -inom ng mga tsaa na ito ay makakatulong sa kanila na matulog nang mas mahaba.Bagaman ang pag-inom ng luya at cinnamon teas ay karaniwang ligtas, ang mga pasyente na may pre-umiiral na mga kondisyon at ang mga pasyente na kumukuha ng iba pang mga gamot ay dapat kumunsulta sa isang manggagamot bago subukan ang mga alternatibong paggamot para sa pagtulog ng apnea.Area Maaari itong maging sanhi ng isang sagabal sa tubo ng paghinga, lumalala ang pagtulog ng pagtulog.Ang pagkawala ng kahit na kaunting halaga ng timbang ay maaaring makabuluhang mapabuti ang pagtulog ng pagtulog at pagbutihin ang pangkalahatang kalusugan.Ang mga taong may pagtulog ng apnea ay madalas na nag -uulat ng pagtulog sa araw, pananakit ng ulo, at pagkapagod.Bilang karagdagan, ang mga taong may apnea sa pagtulog ay maaaring nasa mas mataas na peligro para sa mga aksidente sa kotse.Ito ay dahil ang pagtulog sa araw ay maaaring makaapekto sa oras ng reaksyon at maaari ring maging sanhi ng pagtulog ng mga driver sa gulong.