Apa saja berbagai jenis terapi gangguan panik?

Dua jenis utama terapi gangguan panik adalah terapi perilaku kognitif (CBT) dan terapi perilaku emotif rasional (REBT).REBT umumnya dianggap sebagai metode efektif pertama yang dibuat untuk pengobatan gangguan panik.CBT berevolusi dari REBT, tetapi menerapkan satu bagian berbeda dari REBT sebagai seluruh kerangka kerja terapi.Perbedaan utama antara keduanya adalah bahwa REBT mengambil pendekatan yang dibutuhkan pasien untuk memahami apa yang menyebabkan gangguan, sementara CBT hampir seluruhnya berfokus pada belajar jenis perilaku baru.

REBT dikembangkan pada tahun 1955 oleh psikolog Dr. Robert A.Ellis, yang sering dianggap sebagai salah satu psikoterapis paling berpengaruh dalam sejarah medis.Dia mengembangkan REBT dari keyakinannya bahwa gangguan kepribadian bukan jenis kegilaan klinis apa pun dan dapat disembuhkan dengan modifikasi perilaku.Sampai saat itu, banyak pasien yang menderita gangguan panik dan gangguan kepribadian dirawat dengan menggunakan psikoanalisis sebagai terapi gangguan panik.Psikoanalisis adalah jenis terapi yang biasanya berupaya menemukan neurosis yang mendasari yang mungkin menyebabkan perilaku.Ellis percaya bahwa psikoanalisis tidak cukup jauh, bahwa pasien tidak hanya perlu memahami perilakunya, tetapi juga perlu diawasi "pembinaan" untuk mengatasi perilaku tersebut.

Sebagian besar pasien yang menjalani REBT pertama kali didorong untuk menemukan penyebab atau pemicudari kepanikan mereka.Setelah penyebabnya ditentukan, para psikolog umumnya mencoba membantu mereka menemukan mengapa pemicu ini menyebabkan kepanikan.Berbagai tahap panik dievaluasi untuk membantu pasien memahami mengapa hanya ketidaknyamanan yang sering meningkat menjadi panik yang penuh.Selain itu, REBT menggunakan unsur -unsur CBT, seperti paparan bertahap terhadap situasi yang dapat menyebabkan kepanikan, bagi pasien untuk menemukan cara untuk mengubah perilakunya dan menangani situasi.

Ketika digunakan sebagai terapi gangguan panik, CBT tidakSeperti difokuskan pada masalah psikologis yang mendalam seperti halnya REBT.CBT biasanya berkonsentrasi pada menerima bahwa pasien memiliki ketakutan tertentu, tanpa berfokus pada mengapa ketakutan itu ada.Terapi ini terkadang bekerja lebih cepat daripada REBT, meskipun beberapa psikolog tidak percaya itu cukup jauh dalam upaya menyembuhkan pasien.Faktanya, CBT tidak harus tentang menyembuhkan rasa takut, hanya mengadaptasi pola perilaku yang memungkinkan pasien untuk mengatasi kepanikan.Secara umum, CBT melibatkan paparan terbatas pada situasi yang menyebabkan panik dan secara bertahap meningkatkan paparan sampai pasien dapat mengalami situasi tanpa panik.

Kadang -kadang pasien mungkin memerlukan obat sementara mereka terlibat dalam terapi gangguan panik.Dalam beberapa kasus, obat dapat menjadi bagian permanen dari perawatan mereka.Obat -obatan biasanya dianggap sebagai pilihan terakhir dan biasanya hanya diberikan ketika panik sangat parah sehingga telah menjadi sangat melemahkan.