Apa efek samping asam folat?

Efek samping asam folat jarang terjadi.Seperti halnya obat, perawatan, atau suplemen apa pun, ada risiko potensial, terutama pada dosis yang lebih tinggi.Sebelum menjelajahi risiko -risiko ini, penting untuk memahami peran asam folat dalam menjaga kesehatan yang baik, serta kebutuhan akan suplemen asam folat.

Asam folat, juga dikenal sebagai folacin atau vitamin B9, memiliki peran penting dalam menghasilkan sehatsel -sel baru dan mempertahankan metabolisme tubuh.Ini terjadi secara alami dalam makanan seperti sayuran hijau berdaun, kacang -kacangan, kacang polong, dan kacang -kacangan.Namun, banyak orang tidak mendapatkan cukup asam folat dari sumber makanan, dan karena vitaminnya larut dalam air, tidak dapat disimpan dalam tubuh.Untuk memenuhi kebutuhan ini, suplemen asam folat tersedia secara luas;Asam folat juga termasuk dalam banyak multivitamin.

Wanita yang hamil atau sedang mempertimbangkan persalinan biasanya membutuhkan kadar asam folat yang lebih tinggi daripada kebanyakan orang, dan suplemen umumnya direkomendasikan.Tingkat asam folat yang tidak memadai pada awal kehamilan dapat meningkatkan kemungkinan cacat lahir seperti spina bifida.Asam folat juga telah digunakan untuk mengobati skizofrenia, arthrosclerosis, penyakit jantung, depresi, diare, dan anemia.Beberapa obat menyebabkan tubuh memetabolisme asam folat lebih cepat dan suplemen sering diberikan kepada orang -orang pada resep tersebut untuk menangkal kekurangan ini.

Sementara efek samping asam folat tidak umum, mereka memang terjadi dengan berbagai tingkat keparahan.Banyak efek samping relatif kecil, termasuk keluhan lambung seperti perut kembung, kembung, kehilangan nafsu makan, dan mual.Efek samping lain yang kurang serius dari asam folat termasuk berkurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi, kemerahan kulit, kelemahan umum atau kelesuan, rasa pahit di mulut, dan insomnia.Siapa pun yang mengalami efek samping ini harus berkonsultasi dengan dokter, yang dapat menyesuaikan dosis, menyarankan suplemen yang berbeda, atau bahkan menghentikan pengobatan yang diperlukan.

Beberapa efek samping asam folat diketahui terjadi terutama ketika mengambil dosis besar.Orang yang mengambil lebih dari 15.000 mikrogram (MCG) ndash;jauh lebih dari tunjangan harian yang direkomendasikan (RDA) dari 400 mcg ndash;Memiliki peningkatan insiden banyak efek samping yang dilaporkan pada dosis yang lebih rendah.Gejala tambahan termasuk sakit lambung dan kembung, perubahan pola tidur normal, dan kejang juga telah diamati.

Beberapa efek samping paling serius dari asam folat termasuk reaksi alergi, yang dapat termasuk ruam, gatal -gatal, dan pembengkakan.Reaksi alergi bisa sangat berbahaya karena pembengkakan dapat membuat pernapasan sulit atau bahkan menghalangi jalan napas.Siapa pun yang mengalami efek samping asam folat ini harus berhenti mengonsumsi suplemen dan segera mencari bantuan medis.