Apa itu cuci hidung?

Cuci hidung berarti membilas bagian dalam hidung atau saluran sinus dengan air dan larutan garam untuk memecah lendir dan menyingkirkan hidung hal -hal seperti kontaminan atau lendir.Ini adalah obat kuno, yang berasal dari praktik yoga, yang masih ditemukan sangat praktis di dunia saat ini.Ada banyak dokter yang merekomendasikan pencucian hidung, yang juga dapat disebut irigasi hidung, untuk pasien untuk membantu mengurangi gejala yang terkait dengan alergi, infeksi sinus, pilek biasa, atau untuk menghilangkan kontaminan dari hidung seperti debu atau serbuk sari.Bahkan mungkin membantu membasuh beberapa bakteri atau virus (meskipun tidak semua) dan mencegah beberapa infeksi sinus atau reaksi alergi yang parah.

Pencucian hidung dasar menggunakan beberapa bentuk aplikator untuk memasukkan larutan garam ke dalam hidung.Ini bisa berupa botol pemerasan, teko (biasanya disebut panci neti), atau beberapa orang hanya menggunakan tangan mereka dan mendengus air.Aplikator mudah ditemukan di banyak toko obat karena penggunaan pencucian hidung telah meningkat.Mereka yang mengalami kesulitan dengan volume air yang tinggi dipompa melalui hidung dengan hal -hal seperti botol Squeeze mungkin ingin mempertimbangkan pendekatan Neti Pot, yang lebih lembut.mencuci.Ada juga banyak resep untuk pencucian buatan sendiri secara online.Yang paling dasar menggabungkan delapan ons (0,25 L) hangat, tetapi tidak panas, air, dengan garam setengah sendok teh dan sejumput soda kue.Jangan lupa soda kue.Ini menjaga air agar tidak menyengat hidung.Bahan -bahan pencucian dicampur dan digunakan segera, dan orang tidak boleh menggunakan kembali larutan sisa.

Tempat terbaik untuk mencuci hidung pada anak -anak yang lebih tua dan orang dewasa baik di atas wastafel atau di kamar mandi.Kepala harus ditolak ke bawah dan mulut harus dibuka.Ini memungkinkan lendir atau materi lain di hidung untuk mengalir keluar mulut dan lubang hidung dengan bebas.Orang -orang menuangkan atau menyemprotkan beberapa solusi, biasanya beberapa ons ke hidung dan membiarkannya mengalir keluar, dan mereka harus mencoba untuk tidak menelan selama proses ini.Setelah satu sisi dicuci, langkah yang sama diulang ke lubang hidung lainnya.

Wajar untuk ingin meniup hidung dan ini baik -baik saja asalkan orang melakukannya dengan lembut.Meniup terlalu keras dapat menyebabkan sisa air di hidung masuk ke telinga.Mereka yang berisiko infeksi telinga mungkin perlu sangat berhati -hati.

Ada penelitian tentang efektivitas pencucian hidung, dan mereka dinilai sebagai terapi tambahan yang sangat baik.Mereka tidak cenderung menyembuhkan pilek atau seluruh alergi akhir, tetapi mereka tentu saja dapat mengurangi gejala dan membuat kemacetan jauh lebih layak huni.Beberapa orang melakukan pencucian setiap hari jika mereka rentan terhadap alergi atau virus, dan yang lain hanya menggunakannya ketika mereka memiliki hidung tersumbat.Terapi lain mungkin diperlukan untuk membantu menyembuhkan beberapa penyakit.Orang dengan alergi mungkin masih membutuhkan hal -hal seperti antihistamin, dan mereka yang memiliki infeksi sinus mungkin memerlukan antibiotik untuk menjadi lebih baik.Namun, bahkan jika pencucian ini tidak menyembuhkan hal -hal, mereka mungkin menawarkan kelegaan besar.