Apa hubungan antara vitamin C dan flu biasa?

Hubungan antara vitamin C dan flu biasa secara tradisional menjadi titik perdebatan.Sejak tahun 1970 -an, beberapa pendukung mengklaim bahwa vitamin C dosis tinggi dapat mengurangi kemungkinan virus dingin yang menginfeksi seseorang dan mengurangi gejala orang yang sudah terinfeksi.Banyak peneliti medis, bagaimanapun, membantah klaim ini.

Kontroversi dimulai pada tahun 1970 ketika seorang ahli kimia Amerika bernama Linus Pauling menerbitkan sebuah buku yang mengklaim bahwa dosis harian sekitar 3 gram vitamin C dapat memerangi virus dingin biasa.Kimiawan juga menyiratkan bahwa vitamin C mungkin membantu dalam perawatan kanker.Organisasi Penelitian Medis terkemuka Mdash;Mayo Clinic Mdash;melakukan studi klinis dan menyimpulkan bahwa tidak ada manfaat korelasional antara pemberian vitamin C dan flu biasa.Pauling puas bahwa penelitian itu dirusak oleh fakta bahwa vitamin yang diberikan secara oral digunakan daripada injeksi vitamin C.

vitamin C adalah nutrisi yang membantu memfasilitasi berbagai reaksi kimia dalam tubuh yang menopang kehidupan, seperti respirasi sel, dan juga membantu mempertahankanStruktur tulang, otot, dan pembuluh darah.Sementara tubuh membuat beberapa vitamin C sendiri, sebagian besar harus dilengkapi melalui makanan tertentu seperti jeruk dan stroberi, atau melalui obat -obatan.Banyak organisasi medis merekomendasikan agar seseorang menelan antara 40 miligram dan 2 gram vitamin C setiap hari.

Salah satu fungsi yang diusulkan yang menghasilkan hubungan yang diduga antara vitamin C dan flu biasa adalah vitamin yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.Sistem kekebalan tubuh melawan penyebaran virus atau bakteri invasif dalam tubuh.Oleh karena itu, jika kurangnya vitamin C mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, itu pada gilirannya mengurangi resistensi individu terhadap zat asing yang berbahaya seperti virus dingin.Hampir semua pilek dimulai dengan paparan virus dingin, dan infeksi selanjutnya menghasilkan gejala yang tidak menyenangkan seperti keluarnya hidung, hidung pengap, bersin, dan rasa sakit.

Studi selanjutnya sejak tahun 1970 -an telah gagal mengungkap hubungan antara asupan vitamin C dan flu biasa.Para peneliti juga menolak gagasan bahwa vitamin C dapat mengurangi keparahan gejala dingin, kecuali dalam beberapa kasus di mana seseorang berada di lingkungan dengan suhu dingin yang berkelanjutan.Namun, beberapa penelitian telah mencatat sedikit penurunan panjang dingin setelah dosis vitamin C.

Setiap pengobatan sendiri, terutama karena berkaitan dengan vitamin C untuk pilek, harus dibahas dengan seorang profesional medis.Vitamin C dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping seperti mual dan diare pada beberapa individu.Seorang dokter juga dapat menguraikan manfaat realistis vitamin C dan solusi gejala flu umum.