Apa hubungan antara olahraga dan homeostasis?

Latihan dan homeostasis harus bekerja secara harmonis dalam tubuh manusia untuk mempertahankan fungsi yang tepat dari sistem paru, jantung, dan otot.Mengangkat beban atau jogging di jalan adalah dua bentuk olahraga umum yang menghasilkan stres, atau ketegangan, pada tubuh.Otot harus bereaksi dengan cepat terhadap pergerakan latihan, sementara aliran darah dan kadar oksigen harus diarahkan untuk mengimbangi penggunaan energi ekstra.

Homeostasis mengacu pada keseimbangan tubuh manusia antara semua sistem kehidupan vital.Seorang pelari harus bernafas lebih cepat daripada orang yang sedang istirahat.Kurangnya oksigen ke sistem tubuh vital akan mengakibatkan kerusakan sel, atau cedera.Oksigen ekstra yang memasuki paru -paru joggers, melalui sistem paru, membantu mengembalikan keseimbangan ke tubuh.Sebagai hasil dari peningkatan asupan oksigen, otot -otot menghasilkan lebih banyak adenosin triphosphate (ATP), yang dibutuhkan untuk gerakan otot yang berkelanjutan.

Otot utama yang dipengaruhi oleh olahraga dan homeostasis adalah jantung.Jantung harus berdetak lebih cepat selama berolahraga, memindahkan darah kaya oksigen ke otot rangka untuk bergerak.Saat latihan melambat, jantung merespons perubahan homeostasis dengan mengurangi aksi pemompaan.Tubuh akan terus mengubah fungsinya, untuk mempertahankan homeostasis, sampai orang tersebut beristirahat lagi.

Rute pasokan aliran darah juga berubah di dalam tubuh selama latihan.Strain terkait olahraga yang ditempatkan di seluruh sistem otot membutuhkan lebih banyak darah daripada normal untuk meningkatkan suplai oksigen ke sel otot.Menanggapi persyaratan olahraga dan homeostasis, tubuh mengalihkan kembali darah yang biasanya diarahkan ke arah pencernaan atau aktivitas sistem saraf ke otot -otot rangka.Menghapus ketegangan pada otot menyebabkan aliran darah kembali ke rute normal untuk mencapai homeostasis istirahat.

Suhu tubuh adalah pertimbangan penting lainnya dalam kaitannya dengan olahraga dan homeostasis.Suhu tubuh yang berlebihan dapat dicapai selama berolahraga berat dan jangka panjang.Homeostasis terjadi dengan membiarkan tubuh berkeringat.Penguapan keringat dari kulit mendinginkan tubuh, menghasilkan keseimbangan suhu keseluruhan untuk memungkinkan olahraga berkelanjutan tanpa terlalu panas.

Hubungan antara olahraga dan homeostasis dapat gagal jika berlebihan atau kondisi yang sudah ada sebelumnya terlibat.Pelari jarak jauh atau penderita asma dapat kehabisan napas, menyebabkan jantung dan otot memiliki kekurangan oksigen.Pelari atau penderita asma harus memperlambat, atau berhenti sepenuhnya, untuk mendapatkan kembali homeostasis tubuh.

Teknik peregangan dan relaksasi pasca-latihan mdash;seperti yoga mdash;membantu mengembalikan oksigen ke suplai darah yang habis.Latihan yang berat masih mempengaruhi tubuh segera setelah itu dengan membutuhkan napas dalam -dalam untuk ditarik.Penelitian telah menunjukkan bahwa kalori masih dibakar oleh otot setelah berolahraga sampai orang tersebut kembali ke homeostasis istirahat.