Ano ang ugnayan sa pagitan ng ehersisyo at homeostasis?

Ang ehersisyo at homeostasis ay dapat gumana nang magkakasuwato sa loob ng katawan ng tao upang mapanatili ang wastong paggana ng mga sistema ng pulmonary, puso, at kalamnan.Ang pag -aangat ng mga timbang o pag -jogging sa kalye ay dalawang karaniwang anyo ng ehersisyo na gumagawa ng isang stress, o pilay, sa katawan.Ang mga kalamnan ay dapat na mabilis na gumanti sa mga paggalaw ng ehersisyo, habang ang daloy ng dugo at mga antas ng oxygen ay dapat na mai -redirect upang mabayaran ang labis na paggamit ng enerhiya.

Ang homeostasis ay tumutukoy sa balanse ng mga katawan ng tao sa pagitan ng lahat ng mahahalagang sistema ng buhay.Ang isang jogger ay dapat huminga nang mas matindi kaysa sa isang tao sa pamamahinga.Ang kakulangan ng oxygen sa anumang mahalagang sistema ng katawan ay magreresulta sa pagkasira ng cellular, o pinsala.Ang labis na oxygen na pumapasok sa mga jogger baga, sa pamamagitan ng sistema ng pulmonary, ay tumutulong sa pagbabalik ng balanse sa katawan.Bilang resulta ng pagtaas ng paggamit ng oxygen, ang mga kalamnan ay gumagawa ng mas maraming adenosine triphosphate (ATP), na kinakailangan para sa patuloy na paggalaw ng kalamnan.

Ang pangunahing kalamnan na apektado ng ehersisyo at homeostasis ay ang puso.Ang puso ay dapat matalo nang mas mabilis sa panahon ng pag-eehersisyo, ang paglipat ng dugo na mayaman sa oxygen sa mga kalamnan ng balangkas para sa paggalaw.Habang bumabagal ang ehersisyo, ang puso ay tumugon sa pagbabago sa homeostasis sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkilos ng pumping.Ang katawan ay magpapatuloy na baguhin ang mga pag -andar nito, upang mapanatili ang homeostasis, hanggang sa magpahinga muli ang tao.Ang pilay na nauugnay sa ehersisyo na nakalagay sa buong sistema ng kalamnan ay nangangailangan ng mas maraming dugo kaysa sa normal upang mapahusay ang supply ng oxygen sa mga cell ng kalamnan.Bilang tugon sa mga kinakailangan sa ehersisyo at homeostasis, ang katawan ay nag -rerout ng dugo na karaniwang nakadirekta patungo sa mga aktibidad ng pantunaw o nerbiyos sa mga kalamnan ng kalansay.Ang pag -alis ng pilay sa mga kalamnan ay nagdudulot ng daloy ng dugo na bumalik sa normal na mga ruta nito para sa pagkamit ng isang resting homeostasis.

Ang temperatura ng katawan ay isa pang mahalagang pagsasaalang -alang na may kaugnayan sa ehersisyo at homeostasis.Ang labis na temperatura ng katawan ay maaaring maabot sa panahon ng mahigpit at pangmatagalang pag -eehersisyo.Ang homeostasis ay nangyayari sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa katawan na pawis.Ang pagsingaw ng pawis mula sa balat ay nagpapalamig sa katawan, na nagreresulta sa isang pangkalahatang balanse ng temperatura upang payagan ang patuloy na pag -eehersisyo nang walang sobrang pag -init.Ang mga long distance runner o mga nagdurusa sa hika ay maaaring maubusan ng paghinga, na nagiging sanhi ng puso at kalamnan na magkaroon ng mga kakulangan sa oxygen.Ang runner o hika na nagdurusa ay dapat pabagalin, o ihinto nang lubusan, upang mabawi ang katawan ng homeostasis.tulad ng yoga mdash;Tulungan ang pagbabalik ng oxygen sa maubos na supply ng dugo.Ang masidhing ehersisyo ay nakakaapekto pa rin sa katawan kaagad pagkatapos sa pamamagitan ng pag -uutos ng malalim na paghinga.Ipinakita ng mga pag -aaral na ang mga calorie ay sinusunog pa rin ng mga kalamnan pagkatapos mag -ehersisyo hanggang sa bumalik ang tao sa isang resting homeostasis.