Come prevenire le calcoli biliari?

Potresti essere in grado di impedire la formazione di calcoli biliari se si evitano gli alimenti ricchi di colesterolo, ti alleni regolarmente e mantieni il tuo peso nella gamma sana per la tua altezza.Le donne che assumono pillole anticoncezionali sono generalmente considerate a maggior rischio di sviluppare calcoli biliari e la gravidanza può anche farle formare.Un altro fattore che può contribuire alla formazione di calcoli biliari sono le diete di fame, che in genere comportano una perdita di peso molto rapida.Le possibilità di ottenere calcoli biliari da queste diete possono essere ancora maggiori se anche la perdita di peso viene acquisita a un ritmo rapido.

Gli alimenti molto ricchi di grassi cattivi e il colesterolo tendono a causare calcoli biliari.Se il tuo corpo è di fronte a un eccesso di queste sostanze, spesso si trasformano in calcoli biliari e rimangono all'interno della cistifellea.Queste pietre possono causare un dolore intenso che può durare per ore e ore, di solito c'è molto poco che può essere fatto per gestire il disagio fino a quando l'attacco di pietra del calcolo non passa.Potrebbe essere possibile impedire la formazione di calcoli biliari se si fa uno sforzo per non mangiare troppi cibi ricchi di grassi e ad alto colesterolo.Se hai già calcoli biliari, mangiare questi tipi di cibi può causare attacchi dolorosi.

L'esercizio fisico regolare può anche fare molto per impedire la formazione di calcoli biliari.L'esercizio fisico può aiutare a mantenere stabile il tuo peso, il che è importante perché sia aumentare che perdere peso troppo rapidamente può causare calcoli biliari.C'è anche una buona possibilità che l'esercizio possa aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi e colesterolo, il che probabilmente aiuterebbe anche a prevenire le calcoli biliari.Inoltre, le persone che sono in sovrappeso tendono ad avere più problemi con le calcoli biliari di quelli che non lo sono e l'esercizio fisico potrebbero contribuire a una sana perdita di peso quando combinate con un'alimentazione sana.

Le donne che assumono estrogeni, sotto forma di pillole anticoncezionali o ormoni, sono a maggior rischio di formazione di zero rispetto alle donne che non le assumono.Se sei su ormoni e hai già un aumentato rischio di calcoli biliari a causa di altri fattori come la dieta e il peso, potrebbe essere una buona idea parlare con il medico di farmaci alternativi.Le donne in gravidanza e le donne che hanno avuto più di una gravidanza consecutiva tendono anche ad essere in un gruppo a rischio più elevato per lo sviluppo di calcoli biliari.Questo può essere un altro buon motivo per mangiare sano ed esercitarsi regolarmente durante la gravidanza, anche se è importante parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi normale routine di allenamento se ci si aspetta.