原始的なサウンド瞑想とは何ですか？

deer瞑想の多くのスタイルは、年齢と世界中で生まれましたが、それらはすべて、心を平和な休息の場所にもたらす能力を共通して共有しています。インドのヴェーダ瞑想の伝統に起源を持つ原始的なサウンド瞑想は、マントラの繰り返しを使用して、宇宙の不協和音を超えて心を内側に導きます。それぞれの瞑想の存在には、独自に作成されたマントラ、またはサウンドが与えられます。ただし、精神表面の下に飛び込むことができることは困難です。日常の考え、心配、そして希望は、内部の経路をブロックする精神的ノイズを生み出します。精神的なおしゃべりは、しばしばそれによって隠されています。開業医の個人的なマントラは、ヴェーダの伝統の一部である数学的な公式を使用して作成されます。このフォーミュラには、実務家の誕生の正確な瞬間と位置をマークする普遍的な振動が組み込まれています。ある意味では、マントラは開業医の真の名前と見なすことができます。

瞑想状態では、原始的な音の瞑想の実践者は、精神的または口頭でマントラを何度も繰り返し続けています。マントラは同時に他の気を散らす音をブロックし、内なる心をきれいにして、瞑想する個人が完全な意識の状態に開かれるようにします。この状態は自我を含むものではありません。それ自体がそれ自体を認識していることを認識するのではなく、幻想の性質についての放射性の理解です。observer人にとって、原始的な音の瞑想の奥深くにある人は、睡眠に似た状態にあるように見えることができます。瞑想に続いて、実務家は睡眠によって生成されたものと同様の新鮮なエネルギーの感覚を報告しているのは事実ですが、瞑想状態は睡眠状態のようなものではありません。心は考えではなく、現在の瞬間にいることに非常に注意しています。それは静かで、同時に完全に注意深いです。intionterメディエーションには幅広い健康上の利点があると主張しており、医学研究は同意しています。瞑想で使用されるゆっくりとした呼吸は、血圧を低くします。血流が増加し、疲労を和らげます。免疫系はより強くなります。実際、定期的に瞑想する人は、風邪などの一般的な病気に病気にかかる可能性が低く、その場合、回復時間は短くなります。瞑想には長期的な利点があります。不眠症や不安に苦しむ個人は、毎日の瞑想により、これらの問題を排除することを学ぶと報告しています。慢性疼痛に苦しんでいる人や長期的な健康問題を抱えている人も瞑想に助けられているようであり、それは彼らの健康上の問題を最小限に抑え、薬なしで制御しやすくします。