最高のタイピング姿勢は何ですか？

floort最高のタイピングの姿勢は、床に肩と足が平らな肩と足のある机の上にまっすぐ座っているように実証されています。特に毎日入力する時間を費やす人にとっては、正しい姿勢を実装することが重要です。そうすることで、手根管症候群のような反復ストレス損傷を防ぐことができます。椅子は腰部のサポートを提供する必要があります。背中のサポートは、座位にいる間に通常の脊椎の曲率を可能にする方法で形作られるべきです。椅子の高さは調整可能で、足が床に平らに置かれたり、足を休めることができます。足が床に平らなとき、脊椎に圧力が少なくなります。deotされる人もいれば、少しリクライニングされた位置を見つけます。これは、背面で簡単に、最高のタイピング姿勢であることがわかります。この位置が、より多くの到達が必要な場合、首と肩にストレスを加えることができることに留意することが重要です。腕の休息が使用されるかどうかにかかわらず、腕はタイピスト側に残るべきです。椅子は、簡単に動くために車輪の上にある必要があります。肘は90度以下に曲がっていて、最高のタイピング姿勢のために体の近くにとどまることがあります。科学を使用して最も安全で生産的なタイピングの姿勢を決定する人間工学のタイピングは、マウスまたはトラックパッドのタイピングと使用中は手首が平らなままである必要があると述べています。入力中は、手首をキーボードの上にホバリングし続けることが最善です。タイピングが停止したときにのみ休みます。これにより、神経圧縮が防止され、手首、手、指への適切な血流が可能になります。

パッドは手首を上げ続けるのに役立ちます。多くのアームレストは、まっすぐな手首をサポートする位置に調整することもできます。別のオプションは、キーボードをわずかに傾けて、手首をまっすぐに入力してまっすぐに保つのが快適な位置にあることです。computerコンピューターの位置は、最高のタイピング姿勢の重要な側面でもあります。コンピューターモニターは、タイピストから約12〜30インチ（約30〜76 cm）の腕の長さである必要があります。適切な距離を維持すると、背中と首の負担が防止されます。これは、前進することによって引き起こされます。また、画面の上部が目で均等になるようにコンピューターモニターを上げることも重要です。筋肉が緊張すると、手元のタスクからエネルギーと焦点を排出します。姿勢は、血液循環を促進することでエネルギーにも影響します。