グレープフルーツペクチンとは何ですか？

Grapefruitペクチンは、皮、皮、およびグレープフルーツの肉である皮膚、皮、および濃度で見られる可溶性繊維です。この柑橘類のペクチンの最も顕著でよく研究されている利点は、血液コレステロールレベルを下げる能力です。グレープフルーツペクチンは、胃の食物の密度を高めることによりこの利点を提供し、コレステロールの消化と吸収を防ぎます。この属性はまた、柑橘類のペクチンを血糖の良好な調節因子にし、便秘を減らすのに役立ちます。グレープフルーツは、大きな黄色または黄色のピンクの皮の柑橘系の果物です。生のグレープフルーツの皮と皮には、最大量の柑橘類のペクチンが含まれており、肉には少量のみが含まれており、グレープフルーツジュースには無視できる量のペクチンまたはペクチンなしのいずれかが含まれています。グレープフルーツで見つかったペクチンの主要な健康上の利点は、血液中のコレステロール値を低下させることです。この利点は広範囲に研究されており、十分に確立されています。消化食品の膨張により、コレステロールの吸収と取り込みが減少します。その結果、コレステロールは消化された物質に結合し、体から外れます。

コレステロールは、ホルモンの合成、新しい細胞の形成、および神経の維持において重要な成分です。肝臓は通常、体に必要なすべてのコレステロールを生成します。高コレステロール食を食べると、血液中のコレステロールの濃度が増えます。生理学的要件の後に残された過剰なコレステロールは、血管の裏地に付着したり、動脈硬化症を引き起こしたり、動脈を狭め、血圧を上げたりします。グレープフルーツペクチンなどの可溶性繊維で血液コレステロールを下げると、動脈硬化症の予防に役立ちます。グレープフルーツのペクチンの複雑な炭水化物は、砂糖の取り込みを妨げ、血糖値を制御するのに役立ちます。このタイプのペクチンは、天然の便柔軟剤でもあり、便秘を防止または減少させ、慢性便秘の痛みを伴う影響を抑えます。グレープフルーツペクチンには、胃をいっぱいに感じることの追加の利点もあります。予備研究では、より簡単に消化可能な柑橘類のペクチンである修飾された柑橘類のペクチンが、前立腺、皮膚、乳がんの転移を遅くする可能性があることが示されています。