올바른 포도당 범위를 어떻게 유지합니까?

당뇨병 환자 인 대부분의 사람들은 포도당 범위 (혈당 수치)를 의학적으로 적절한 범위로 유지하기 위해 열심히 노력해야합니다.고혈당증이라고 불리는 A 레벨이 너무 높거나 A 레벨이 너무 낮 으면 저혈당증이 각각 위험을 초래할 수 있습니다.혈당을 안전하게 통제 할 수있는 몇 가지 잠재적 인 방법이 있으며, 이러한 권장 사항은 개인과 개인이 가진 당뇨병 상태의 유형에 따라 다를 수 있습니다.일반적으로 단순히 웹 페이지를 읽고 제안 된 계획이 안전한 계획이라고 판단하는 것은 현명하지 않습니다.오히려 혈당 문제가있는 사람은 의료 팀의 도움이 필요합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 건강한 포도당 범위를 유지하기 위해 인슐린 주사에 의존해야합니다.이 사람들이 단순히 문제를 통제하기위한 영양 팁에 의존 할 수 있다고 생각하는 것은 부적절 할 것입니다.어떤 경우에는 사람들이 당뇨병과 같은 문제를 조절하기 위해식이 조언 만 따르기가 가능합니다.그럼에도 불구하고 포도당 범위를 조절 해야하는 사람들을위한식이 조언 팁과 관련하여 좋은 점이 있습니다.첫째, 의사는 과체중 환자가 체중 감량을 시도하는 것이 좋습니다. 이는 더 높은 포도당 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.사람들이 먹는 것도 중요합니다.

당뇨병식이는 린 단백질과 고 섬유질 탄수화물의 적절한 균형으로 더 기본적인 음식을 강조하는 경향이 있습니다.저 섬유 탄수화물, 많은 설탕 (수 크로스 또는 조작 된 과당)을 함유 한 음식, 고지방 식품 및 과도한 처리 식품은 일반적으로 피해야합니다.특히 설탕이 많은 음식은 포도당 범위 문제를 일으킬 수 있습니다.또한 포도당 범위 혈중 수준이 매우 낮은 사람들에게는 충분하지 않을 수도 있습니다.그렇기 때문에이 문제를 개별 용어로 생각하는 것이 매우 가치가 있으며, 아마도 다이어트에 대한 최선의 조언은 의사 및/또는 영양사로부터 나올 것입니다.이 전문가 모두 개별 계획을 세우는 데 유용 할 수 있으며, 특히 영양사는 사람들이 음식이 좋아/싫어하는 음식을 고려하여 건강한식이 요법을 계획하도록 도울 수 있습니다.또한, 영양사는 필요한 경우 체중 감량 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.높은 포도당 수치/당뇨병으로 고통받는 많은 사람들은 적절한 운동을하지 않습니다.이것은 체중 증가에 연료를 공급하고 포도당 수준에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.영양 지원 외에도 권장 활동에 대한 조언과 지원이 유용 할 수 있습니다.약물 치료는 지시에 따라 사용되어야하며, 일부 사람들은 또한 필요에 따라 약물을 사용하기 위해 자기 테스트 혈당과 같은 작업을 수행하거나 저혈당을 교정하기 위해 특정 방법을 사용하는 방법을 배워야합니다.여기서, 그 사람을 지원하는 의료 팀은 매우 중요합니다.실험실에서 정기적으로 혈당 판독 값을 얻을 필요성을 자기 테스트하거나 혈당 판독 값을 강화하는 것은 포도당 범위의 조절에 큰 역할을 할 수 있습니다.의학적 제안을 준수하면 종종 의학적 문제를 더 잘 통제 할 수 있습니다.