Varför behöver vi sova?

Sömn är ett naturligt vilotillstånd för medlemmar i djurriket.Forskare har observerat sömnen hos däggdjur, fåglar, reptiler, fiskar och amfibier.Även om vi fortfarande inte är helt säkra på hur sömn fungerar, och vi är inte övertygade om att vi förstår alla sömnfunktioner, har forskare blivit övertygade om att sömn är nödvändig för att överleva.

Det finns ett antal teorier om varför vi sover och vad som händer i våra kroppar och hjärnor under sömncykler.Det finns emellertid inte för närvarande en dominerande teori.Det är mycket möjligt att det finns en kärna av sanning i var och en av dessa teorier;att de alla kommer att arbeta tillsammans så småningom för att informera en mer fullständig förståelse för mänsklig sömn.

De flesta forskare håller med om att ett av de viktigaste syftena med sömn är att återställa och läka kroppen.Det har observerats att hormon- och immunfunktioner förändras under specifika steg i sömncykeln.Dessutom har vissa studier visat att sömnbrist kan leda till brister i immunsystemet.Även om det tros av vissa att viktig tillväxt kan äga rum under sömn, har det inte funnits några studier som visar att bristen på sömn kan stoppa eller stunttillväxt.

Det har också antagits att sömn erbjuder viktig återställning i hjärnan.Det är möjligt att neuroner återställs, att hjärnproteiner och vissa hormoner produceras.Vissa forskare tror att sömn är särskilt viktig för hjärnan hos unga människor.Sömnbrist i det tidiga livet har lett till minskad hjärnmassa, permanenta sömnproblem och beteendeproblem.Även om många forskare anser att sömnfunktionen inte är att återställa eller förbättra kapaciteten i vårt minne, har det observerats att människor har en enklare tid att memorera information om de har haft tillräcklig sömn än om de är sömnberövade.

En helt alternativ teori till de som beskrivs ovan är "bevarande och skydd" -teorin om sömn.Denna teori hävdar att människor inte kräver hela 24 -timmarsperioden inom varje dag för att tillgodose grundläggande behov som att samla in nödvändig mat och förnödenheter, äta och reproducera.Eftersom inte alla 24 timmar krävs, erbjuder sömn en tid av vila när människor inte är ute i elementen och därför utsätts för hot.Precis som grottmannen är mindre benägna att bli ständigt av en Jaguar medan han är undangömd inuti sitt sovutrymme, är den moderna mannen mindre benägna att drabbas av en buss när han sover i sin lägenhet.Denna teori publicerar naturligtvis inte vad som händer i våra kroppar och hjärnor medan vi sover.