ฉันจะปรับปรุงความนับถือตนเองได้อย่างไร?

บุคคลที่รู้สึกถึงคุณค่าของตนเองเรียกว่าการเห็นคุณค่าในตนเองการเห็นคุณค่าในตนเองในระดับสูงช่วยให้บุคคลมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อย่างง่ายดายและรู้สึกดีกับตัวเองบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำอาจพบว่ามันยากที่จะเชื่อมต่อมักจะมีปัญหากับความรู้สึกของตัวเองที่มีค่าตัวเองต่ำยิ่งมีคนวางตัวลงเท่าไหร่เขาก็ยิ่งรู้สึกแย่ลงและอาจสร้างเอฟเฟกต์ก้อนหิมะขั้นตอนที่จำเป็นในการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองไม่ใช่กระบวนการข้ามคืน แต่เป็นขั้นตอนที่คุ้มค่ากับเวลาและความพยายาม

ขั้นตอนแรกที่จะดำเนินการหากคุณต้องการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองคือการยอมรับว่าคุณโอเคเหมือนคุณตอนนี้แทนที่จะตรึงตัวเองทั้งหมดในสิ่งที่คุณหวังว่าจะเป็นสักวันจะมีวิธีการปรับปรุงตัวเองอยู่เสมอ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณมีความสำคัญน้อยกว่าหรือคุ้มค่าในขณะนี้ในความเป็นจริงการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าหลายคนไม่เห็นการปรับปรุงใด ๆ ในการเห็นคุณค่าในตนเองของพวกเขาหลังจากที่พวกเขาลดน้ำหนักทำงานได้ดีขึ้นหรือได้ทำการปรับปรุงอื่น ๆ ที่พวกเขาคิดว่าจะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น

overgeneralizing เป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณเกือบทุกคนมีข้อบกพร่องอย่างน้อยหนึ่งหรือสองข้อที่พวกเขาต้องการให้พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่คนที่พูดคุยทั่วไปเห็นว่าข้อบกพร่องหนึ่งเป็นปัญหาใหญ่กว่าตัวอย่างเช่นหากคุณไม่สามารถวิ่งได้เร็วมากมันไม่ได้หมายความว่าคุณควรรู้สึกว่าคุณล้มเหลวในทุกสิ่งที่กีฬาบางทีคุณอาจจะดีกว่าที่เทนนิสกอล์ฟหรืออะไรบางอย่างเช่นการปีนเขา

เป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้วิธีบล็อกความคิดเชิงลบหากคุณต้องการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองนี่อาจเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ยากที่สุดเพราะมันง่ายมากที่จะทำให้ตัวเองผิดหวังทุกครั้งที่คุณจับตัวเองคิดคิดเชิงลบหยุดตัวเองและเปลี่ยนความคิดของคุณไปสู่สิ่งที่เป็นบวกมากขึ้นอีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณคือการเรียนรู้ทักษะใหม่หรือรับงานอดิเรกใหม่ที่คุณสนใจและสามารถประสบความสำเร็จได้อย่างง่ายดายไม่เพียง แต่จะประสบความสำเร็จในการเพิ่มความนับถือตนเองเท่านั้น แต่ยังสามารถให้สิ่งที่สนุกสนานในการทำสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเมื่อคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง

การรักษาผู้อื่นเป็นอย่างดีเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองทำงานเกี่ยวกับการเป็นผู้ฟังที่ดียิ้มบ่อย ๆ พยักหน้าและตอบสนองต่อสิ่งที่คนอื่นพูดค้นหาภารกิจทางสังคมในเชิงบวกหาเพื่อนที่ปฏิบัติต่อตัวเองและคุณดีเรียนรู้ที่จะเป็นเชิงรุกและเด็ดขาดโปรดจำไว้ว่าความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากเท่ากับทุกคนและอย่ากลัวที่จะแสดงออกอย่างสร้างสรรค์

การสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของคุณต้องการให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง แต่พวกเขาทั้งหมดจะดีขึ้นยิ่งคุณทำงานได้มากเท่าไหร่มันก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้นโปรดจำไว้ว่าอาจใช้เวลาสักครู่ในการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเอง แต่เมื่อคุณมีความแตกต่างอาจมีขนาดใหญ่มาก