อะไรทำให้ไหล่แข็ง?

หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้ไหล่แข็งซึ่งพบได้บ่อยที่สุดคือการบาดเจ็บที่ไหล่และโรคความเสื่อมเช่นโรคข้ออักเสบเคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์เป็นสาเหตุอื่น ๆ ของไหล่แข็งการอักเสบเนื่องจาก bursitis และ tendinitis อาจทำให้ไหล่แข็งบุคคลที่นอนหลับอาจทำให้เกิดความแข็งของไหล่และคอ

เมื่อมีคนพัฒนาความแข็งในไหล่โดยไม่มีโรคความแข็งอาจเกิดจากการออกแรงกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อบ่อยครั้งที่นักกีฬามืออาชีพหรือผู้ที่เข้าร่วมในกีฬาอาจพัฒนาไหล่เจ็บและแข็งนี่อาจเป็นเพราะการสึกหรอที่ข้อต่อไหล่

ความแข็งในบริเวณไหล่อาจเกิดจากการอักเสบของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเอ็นที่รู้จักกันในชื่อ tendinitisที่ไหล่สภาพนี้มักจะสร้างอาการของความแข็งและความยากลำบากในการยกแขนระดับความเจ็บปวดที่แตกต่างกันอาจมาพร้อมกับเงื่อนไขนี้

บุคคลที่ออกแรงมากเกินไปที่แขนและไหล่ในระหว่างการนอนหลับอาจประสบกับความฝืดในตอนเช้าคอและไหล่ตำแหน่งการนอนหลับที่ไม่รองรับคอเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไหล่แข็งโดยทั่วไปสามารถแก้ไขได้โดยใช้หมอนที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์หรือศัลยกรรมกระดูกหมอนบางตัวได้รับการออกแบบมาเพื่อประคองคอและไหล่ให้การสนับสนุนที่จำเป็นในการกำจัดกล้ามเนื้อแข็งและเจ็บ

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุไหล่แข็งอาจได้รับการรักษาหลายวิธีการรักษาหนึ่งครั้งอาจเป็นการใช้การประคบน้ำแข็งเพื่อบวมการพักไหล่แข็งอาจได้รับการแนะนำหากแพลงเป็นสาเหตุมันสำคัญที่จะต้องออกกำลังกายที่ไหล่ที่ได้รับผลกระทบเบา ๆ เพื่อป้องกันสภาพที่เรียกว่าไหล่แช่แข็งซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวเป็นเรื่องยากและเจ็บปวด

ในบางกรณีบุคคลที่ยกวัตถุหนักอาจได้รับบาดเจ็บจากการบาดเจ็บที่นำไปสู่ไหล่แข็งหรือกล้ามเนื้อสายพันธุ์บางครั้งน้ำตาเอ็นก็เป็นผลมาจากการยกของหนักเช่นกันความเครียดและความแข็งของไหล่อาจบ่งบอกถึงสิ่งที่เรียกว่าการปะทะไหล่เมื่อเส้นเอ็นถูกบีบอัดอาการปวดอย่างรุนแรงอาจส่งผลเช่นกัน

ท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้ไหล่แข็งสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการงออย่างต่อเนื่องหรือเอนตัวไปหลายคนที่นั่งอยู่ที่โต๊ะและพิมพ์เป็นเวลานานอาจประสบกับความแข็งไหล่สิ่งนี้สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายโดยการรักษาท่าทางที่เหมาะสมและโดยใช้เก้าอี้และเฟอร์นิเจอร์ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์การพักระยะสั้นเป็นประจำอาจช่วยหลีกเลี่ยงกล้ามเนื้อแข็งเช่นกัน