Ano ang sanhi ng matigas na balikat?

Maraming mga bagay ang maaaring maging sanhi ng matigas na balikat, ang pinaka -karaniwang pinsala sa balikat at degenerative disease, tulad ng sakit sa buto.Ang mga sprains at strain ay iba pang mga sanhi ng matigas na balikat.Ang pamamaga dahil sa bursitis at tendinitis ay maaaring maging sanhi ng matigas na balikat.Ang isang indibidwal na posisyon sa pagtulog ay maaari ring maging sanhi ng higpit ng mga balikat at leeg.

Kapag ang isang tao ay biglang nagkakaroon ng higpit sa mga balikat nang walang pagkakaroon ng sakit, ang higpit ay maaaring sanhi ng labis na pagsisikap ng isang kalamnan o pangkat ng mga kalamnan.Madalas, ang mga propesyonal na atleta o ang mga nakikilahok sa palakasan ay maaaring bumuo ng namamagang at matigas na balikat.Maaaring ito ay dahil sa pagsusuot at luha sa mga kasukasuan ng balikat.Sa balikat, ang kondisyong ito ay madalas na gumagawa ng mga sintomas ng higpit at kahirapan sa pag -angat ng braso.Ang pag -iiba ng mga antas ng sakit ay maaaring samahan ang kondisyong ito.Ang posisyon ng pagtulog na hindi sumusuporta sa leeg ay isa pang sanhi ng higpit ng balikat.Ito ay karaniwang maiwasto sa pamamagitan ng paggamit ng isang ergonomically dinisenyo o orthopedic unan.Ang ilang mga unan ay idinisenyo upang duyan ang leeg at balikat, na nagbibigay ng suporta na kinakailangan upang maalis ang matigas at namamagang kalamnan.

anuman ang sanhi, ang mga matigas na balikat ay maaaring tratuhin sa maraming paraan.Ang isang paggamot ay maaaring ang paggamit ng isang compress ng yelo para sa pamamaga.Ang pagpahinga ng matigas na balikat ay maaari ring inirerekomenda kung ang isang sprain ay ang dahilan.Mahalaga na malumanay na gamitin ang apektadong balikat upang maiwasan ang isang kondisyon na kilala bilang frozen na balikat, na nagpapahirap sa paggalaw at masakit.Paminsan -minsan, ang luha ng tendon ay maaaring magresulta mula sa mabibigat na pag -angat din.Ang pilay at higpit ng mga balikat ay maaari ring magpahiwatig ng isang bagay na kilala bilang impingement ng balikat.Kapag ang mga tendon ay nai -compress, ang matinding sakit ay maaaring magresulta din.

Ang masamang pustura ay maaari ring maging sanhi ng matigas na balikat.Maaari itong mangyari mula sa patuloy na pag -slouching o pagsandal.Maraming mga tao na nakaupo sa isang desk at nag -type para sa mahabang panahon ay maaaring magdusa mula sa higpit ng balikat.Madali itong maiwasto sa pamamagitan ng pagpapanatili ng wastong pustura at sa pamamagitan ng paggamit ng ergonomically dinisenyo upuan at kasangkapan.Ang pagkuha ng mga maikling pahinga nang regular ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga matigas na kalamnan din.