การสะกดจิตตัวเองมีประสิทธิภาพเพียงใดเพื่อการเห็นคุณค่าในตนเอง?

มีรายงานที่แตกต่างกันสำหรับประสิทธิผลของการสะกดจิตตนเองเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองแม้ว่าบุคคลจำนวนมากรายงานผลลัพธ์ที่เป็นบวก แต่ก็มีความสงสัยบางอย่างเกี่ยวกับกลไกการทำงานที่อยู่เบื้องหลังเทคนิคผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกฝนนั้นไม่สามารถสะกดจิตตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพและความมั่นใจในตนเองที่ดีขึ้นนั้นเป็นผลมาจากอคติที่ตอบสนองด้วยตนเองไม่ว่ากลไกที่อยู่เบื้องหลังการสะกดจิตตัวเองจะมีประสิทธิภาพหรือไม่การใช้เทคนิคดูเหมือนจะมีผลลัพธ์ที่ดีในการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองผู้ที่มองเข้าไปในการบำบัดควรทราบว่ารูปแบบของการรักษาทางจิตวิทยาใด ๆ นั้นขึ้นอยู่กับผู้ป่วยที่เปิดกว้างไม่ใช่เทคนิคทั้งหมดที่ใช้งานได้สำหรับทุกคน

การสะกดจิตตนเองสำหรับการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองโดยการปลูกฝังคำแนะนำการเพิ่มอัตตาในจิตใต้สำนึกของแต่ละบุคคลผู้ป่วยนำตัวเองไปสู่ความมึนงงและทำซ้ำคำแนะนำหลายประการให้กับตัวเองแต่ละข้อเสนอแนะที่อยู่ในพื้นที่ที่พวกเขาพบว่าตัวเองขาดความมั่นใจตัวอย่างเช่นบุคคลที่ขาดความมั่นใจในรูปร่างหน้าตาของเขาอาจแนะนำให้ตัวเองว่าเขามีเสน่ห์คำแนะนำอื่น ๆ สามารถระบุถึงแง่มุมทั่วไปของการเห็นคุณค่าในตนเองได้มากขึ้นคำแนะนำซ้ำหลายครั้งในขณะที่ผู้ป่วยอยู่ภายใต้ความมึนงงที่เกิดขึ้นเองเพื่อฝังข้อความในจิตใต้สำนึกได้ดีขึ้น

นอกเหนือจากคำแนะนำทางวาจาการสะกดจิตด้วยตนเองบางอย่างสำหรับเทคนิคการเห็นคุณค่าในตนเอง.บุคคลควรพยายามที่จะฉายภาพสถานการณ์ที่พวกเขารู้สึกภาคภูมิใจอย่างยิ่งในตัวเองเช่นการชนะรางวัลหรือบรรลุความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมมันมักจะช่วยให้ผู้คนเห็นภาพเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตของพวกเขาเพราะสิ่งนี้ช่วยให้ประสบการณ์ที่เต็มไปด้วยความภาคภูมิใจและความมั่นใจมากขึ้นเมื่อคำแนะนำและการสร้างภาพได้ถูกทำซ้ำอย่างเพียงพอผู้ป่วยจะได้รับมอบหมายให้นำตัวเองออกจากความมึนงงการบำบัดสามารถดำเนินต่อไปเป็นประจำตามความจำเป็น

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสงสัยว่าความถูกต้องของการสะกดจิตตนเองในการรักษาปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองอย่างไรก็ตามเนื่องจากบุคคลส่วนใหญ่ต้องการการฝึกอบรมอย่างกว้างขวางเพื่อให้สามารถสะกดจิตตัวเองได้ผู้คนที่พยายามจะทำการรักษาโดยไม่มีการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาได้วางตัวอยู่ภายใต้ความมึนงงหรือไม่สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยบางคนเชื่อว่าผลลัพธ์ในเชิงบวกที่ประสบความสำเร็จผ่านการสะกดจิตตนเองสำหรับการรักษาด้วยตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ประชาชนได้รับการรวบรวมผ่านกลไกนอกการสะกดจิต

บางคนเชื่อว่าการบำบัดทำงานผ่านการส่งข้อความอ่อนเกินกว่าการสะกดจิตตนเองความแตกต่างที่สำคัญระหว่างกลไกทั้งสองคือในการส่งข้อความอ่อนเกินผู้ป่วยไม่ได้อยู่ภายใต้ความมึนงงการทำซ้ำบ่อยครั้งของคำแนะนำในระหว่างสถานะของการประมวลผลทางปัญญาน้อยที่สุดช่วยให้คำแนะนำในการป้อนจิตใต้สำนึกคนอื่น ๆ อาจได้รับผลลัพธ์ของพวกเขาผ่านอคติที่เติมเต็มด้วยตนเอง mdash;พวกเขาเชื่อมั่นในตัวเองว่าการสะกดจิตตนเองสำหรับเทคนิคการเห็นคุณค่าในตนเองทำงานและประพฤติตนในลักษณะที่สอดคล้องกับความคาดหวังของพวกเขา