Gaano kabisa ang self hypnosis para sa pagpapahalaga sa sarili?

Mayroong iba't ibang mga ulat para sa pagiging epektibo ng sarili na hipnosis para sa pagpapahusay ng pagpapahalaga sa sarili.Bagaman maraming mga indibidwal ang nag -uulat ng mga positibong resulta, mayroong ilang pag -aalinlangan sa mekanismo ng pagtatrabaho sa likod ng mga pamamaraan.Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang mga hindi pinag-aralan na mga indibidwal ay hindi magagawang epektibong hypnotizing ang kanilang mga sarili at na ang pinabuting tiwala sa sarili ay sa halip ay isang resulta ng pagtupad sa sarili.Hindi alintana kung ang mekanismo sa likod ng sarili na hipnosis mismo ay epektibo, ang paggamit ng mga pamamaraan ay lilitaw na may kanais-nais na mga resulta sa pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili.Ang mga indibidwal na tumitingin sa therapy ay dapat tandaan, gayunpaman, na ang anumang anyo ng sikolohikal na paggamot ay lubos na nakasalalay sa pagtanggap ng mga pasyente;Hindi lahat ng mga pamamaraan ay gumagana para sa lahat.

Ang self hipnosis para sa pagpapabuti ng pagpapabuti sa sarili ay gumagana sa pamamagitan ng pagtatanim ng mga mungkahi na nagpapalakas ng ego sa isang indibidwal na hindi malay.Inilalagay ng mga pasyente ang kanilang mga sarili at ulitin ang ilang mga mungkahi sa kanilang sarili, ang bawat mungkahi na tumutugon sa isang lugar kung saan nahanap nila ang kanilang sarili na kulang sa kumpiyansa.Ang isang indibidwal na walang tiwala sa kanyang hitsura, halimbawa, ay maaaring magmungkahi sa kanyang sarili na siya ay kaakit -akit.Ang iba pang mga mungkahi ay maaaring matugunan ang mas pangkalahatang mga aspeto ng pagpapahalaga sa sarili.Ang mga mungkahi ay paulit-ulit na paulit-ulit habang ang pasyente ay nasa ilalim ng isang pag-uudyok sa sarili upang mas mahusay na mai-embed ang mga mensahe sa hindi malay..Ang mga indibidwal ay dapat subukan na mag -proyekto ng mga imahe ng mga sitwasyon kung saan sa tingin nila ay lubos na ipinagmamalaki ang kanilang sarili, tulad ng pagpanalo ng isang parangal o pagtupad ng isang mahusay na pag -asa.Madalas itong tumutulong sa mga tao na mailarawan ang mga kaganapan na naganap sa kanilang nakaraan, dahil pinapayagan nito para sa isang mas buong, mas konkretong karanasan ng pagmamalaki at kumpiyansa.Kapag ang mga mungkahi at visualization ay sapat na paulit -ulit, ang mga pasyente ay pagkatapos ay tungkulin na ilabas ang kanilang sarili sa kanilang mga trances.Ang therapy ay maaaring magpatuloy sa isang regular na batayan, kung kinakailangan.

Ang isang bilang ng mga eksperto ay nag-aalinlangan sa pagiging totoo ng sarili na hipnosis para sa pagpapagamot ng mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili, gayunpaman, dahil ang karamihan sa mga indibidwal ay nangangailangan ng malawak na pagsasanay upang ma-hypnotize ang kanilang mga sarili.Ang mga taong nagtatangkang magsagawa ng paggamot nang walang pormal na pagsasanay ay maaaring hindi alam kung inilalagay nila o hindi ang kanilang sarili sa ilalim ng isang pag -asa.Ito ang humantong sa ilang mga mananaliksik na naniniwala na ang mga positibong resulta na nakamit sa pamamagitan ng sarili na hipnosis para sa paggamot sa pagpapahalaga sa sarili, lalo na sa publiko, ay nakakuha ng mga mekanismo sa labas ng hipnosis.Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang mekanismo ay na sa subliminal na pagmemensahe, ang pasyente ay hindi nasa ilalim ng isang pag -asa;Ang madalas na pag -uulit ng mga mungkahi sa panahon ng mga estado ng minimal na pagproseso ng cognitive ay nagbibigay -daan sa mga mungkahi na pumasok sa hindi malay.Ang iba ay maaaring nakamit ang kanilang mga resulta sa pamamagitan ng pagtupad sa sarili na bias mdash;Kinumbinsi nila ang kanilang sarili na ang sarili na hipnosis para sa mga diskarte sa pagpapahalaga sa sarili ay gumagana at kumilos sa isang paraan na naaayon sa kanilang mga inaasahan.