AutoSuggestion คืออะไร?

Autosuggestion เป็นกระบวนการที่จิตใต้สำนึกภายในความคิดซ้ำ ๆ อันเป็นผลมาจากความพยายามในส่วนของแต่ละบุคคลในการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ทางจิตการใช้ Autosuggestion ผู้คนสามารถจับจ้องไปที่ความเชื่อการกระทำหรือความคิดเห็นแนวคิดนี้ในด้านจิตวิทยานี้ใช้ในจิตบำบัดบางประเภทและยังเป็นองค์ประกอบของโปรแกรมการปรับปรุงตนเองจำนวนมากซึ่งอ้างว่าผู้คนสามารถ“ คิดว่าตัวเองดีขึ้น”ประสิทธิภาพของโปรแกรมดังกล่าวเป็นเรื่องของการอภิปรายบางรูปแบบของ Autosuggestion ดูเหมือนจะมีผลในขณะที่คนอื่น ๆ มีความสงสัยมากขึ้น

แนวคิดของ Autosuggestion เกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19นักวิจัยมีความสนใจที่จะรู้ว่าทำไมการสะกดจิตจึงทำงานได้และทำไมบางคนถึงมีความอ่อนไหวหรือแนะนำมากกว่าคนอื่น ๆทฤษฎีหนึ่งที่หยิบยกขึ้นมาคือความคิดของ Autosuggestion ว่าคนที่มีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงหรือได้รับผลกระทบจากการสะกดจิตจะมีความอ่อนไหวต่อเทคนิคที่ถูกสะกดจิตมากขึ้นโดยพื้นฐานแล้วผู้คนสามารถโน้มน้าวใจของพวกเขาให้ยอมรับบางสิ่งบางอย่างโดยใช้แรงกดดันภายในแทนที่จะได้รับอิทธิพลจากคนภายนอก

การใช้งานทั่วไปของ autosuggestion อยู่ในโปรแกรมการปรับปรุงตนเองที่ใครบางคนได้รับการสนับสนุนให้อ่านการยืนยันก่อนนอนและทำซ้ำในขณะที่ไปนอนเป้าหมายคือการเปลี่ยนกระบวนการคิดในใจเพื่อให้ใครบางคนเริ่มรวบรวมข้อมูลในการยืนยันโปรแกรมต่าง ๆ เช่น“ คิดและเติบโตอย่างสมบูรณ์” ขึ้นอยู่กับความคิดของ AutoSuggestion โดยอ้างว่าผู้คนจะต้องเปลี่ยนความคิดของพวกเขาเพื่อเพิ่มความมั่งคั่ง

การทำสมาธิบางรูปแบบยังใช้ Autosuggestionตัวอย่างเช่นกิจวัตรการทำสมาธิอาจรวมถึงการฝึกฝนที่ใครบางคนจินตนาการถึงการเติบโตที่หนักหรือเบาลงในกรณีนี้บุคคลนั้นไม่ได้เบาลงและหนักขึ้นด้วยการทำสมาธิ แต่ Autosuggestion สามารถทำให้รู้สึกแบบนี้ได้ในทำนองเดียวกันการทำสมาธิยังสามารถกระตุ้นให้ผู้คนทำสิ่งต่าง ๆ เช่นรู้สึกร้อนและเย็นลงด้วย AutoSuggestionแนวทางปฏิบัติเหล่านี้ใช้เพื่อช่วยให้ผู้คนสงบลงและการศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการทำสมาธิกับ Autosuggestion สามารถเผชิญหน้ากับบางคนได้

หนังสือช่วยเหลือตนเองจำนวนมากมุ่งเน้นไปที่พลังของความคิดเชิงบวกและความคิดที่ว่าผู้คนสามารถออกกฎหมายเปลี่ยนแปลงได้ชีวิตของพวกเขาด้วยการคิดเชิงบวกรูปแบบของการเพิ่มความแออัดบางคนตอบสนองเชิงบวกต่อโปรแกรมและประสบการณ์ที่ได้รับประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณสมบัติของผู้รับผลประโยชน์ในโปรแกรมเหล่านี้หรือผลของยาหลอกคนอื่นไม่ได้อาจปรากฏว่าบางทีบางคนมีความอ่อนไหวต่อการเพิ่มขึ้นของ autosuggest มากกว่าคนอื่น ๆ