Tự động hóa là gì?

AutoSuggestion là một quá trình trong đó tiềm thức hóa các suy nghĩ lặp đi lặp lại là kết quả của một nỗ lực từ phía cá nhân để thay đổi các hiệp hội tâm thần.Sử dụng Autosuggestion, mọi người có thể cố định niềm tin, một hành động hoặc ý kiến.Khái niệm này trong tâm lý học được sử dụng trong một số loại trị liệu tâm lý và cũng là một thành phần của nhiều chương trình tự cải thiện, cho rằng mọi người có thể nghĩ rằng bản thân họ tốt hơn.Hiệu quả của các chương trình như vậy là một vấn đề tranh luận.Một số hình thức tự động hóa dường như có ảnh hưởng, trong khi những hình thức khác là đáng ngờ hơn. Khái niệm về sự tự động phát sinh trong nửa sau của thế kỷ 19.Các nhà nghiên cứu quan tâm để biết tại sao thôi miên hoạt động và tại sao một số người dường như dễ bị ảnh hưởng hoặc có thể đề nghị hơn những người khác.Một lý thuyết đưa ra là ý tưởng về sự tự động, rằng những người có ý định thay đổi hoặc bị ảnh hưởng bởi thôi miên sẽ dễ bị thôi miên hơn.Về cơ bản, mọi người có thể thuyết phục tâm trí của họ chấp nhận điều gì đó bằng cách sử dụng áp lực nội bộ, thay vì bị ảnh hưởng bởi một người ở bên ngoài.nó trong khi đi ngủ.Mục tiêu là thay đổi các quá trình suy nghĩ trong tâm trí để ai đó bắt đầu thể hiện thông tin trong lời khẳng định.Các chương trình như suy nghĩ và phát triển giàu có dựa vào ý tưởng tự động, cho rằng mọi người phải thay đổi suy nghĩ của họ để tích lũy sự giàu có. Một số hình thức thiền cũng sử dụng sự tự động.Ví dụ, một thói quen thiền có thể bao gồm một thực tiễn trong đó ai đó tưởng tượng ngày càng nặng hoặc nhẹ hơn.Trong trường hợp này, người đó không thực sự trở nên nhẹ nhàng và nặng hơn với thiền định, nhưng tự động hóa có thể khiến nó cảm thấy như vậy.Tương tự như vậy, thực hành thiền cũng có thể khuyến khích mọi người làm những việc như cảm thấy nóng hơn và mát mẻ hơn với sự tự động.Những thực hành này được sử dụng để giúp mọi người trở nên bình tĩnh hơn, và một số nghiên cứu cho thấy rằng thiền định tự động có thể rất hiệu quả đối với một số người.Cuộc sống của họ với suy nghĩ tích cực, một hình thức tự động.Một số người phản ứng tích cực với các chương trình như vậy và lợi ích kinh nghiệm, cho dù là do phẩm chất thụ hưởng trong các chương trình này hoặc hiệu ứng giả dược.Những người khác thì không.Có vẻ như có lẽ một số người dễ bị tự động hơn so với những người khác.