Ano ang autosuggestion?

Ang Autosuggestion ay isang proseso kung saan ang hindi malay na internalize ng paulit -ulit na mga saloobin bilang isang resulta ng isang pagsisikap sa bahagi ng indibidwal na baguhin ang mga asosasyon sa kaisipan.Gamit ang autosuggestion, ang mga tao ay maaaring mag -ayos sa isang paniniwala, isang aksyon, o isang opinyon.Ang konsepto na ito sa sikolohiya ay ginagamit sa ilang mga uri ng psychotherapy at isa ring bahagi ng maraming mga programa sa pagpapabuti sa sarili na nagsasabing ang mga tao ay maaaring "isipin ang kanilang sarili nang mas mahusay."Ang pagiging epektibo ng naturang mga programa ay isang bagay ng debate.Ang ilang mga anyo ng autosuggestion ay lumilitaw na may epekto, habang ang iba ay mas nakakainis.

Ang konsepto ng autosuggestion ay lumitaw sa huling kalahati ng ika -19 na siglo.Ang mga mananaliksik ay interesado na malaman kung bakit nagtrabaho ang hipnosis at kung bakit ang ilang mga tao ay lumitaw sa mas madaling kapitan o iminumungkahi kaysa sa iba.Ang isang teorya na ipinasa ay ang ideya ng autosuggestion, na ang mga taong may malay -tao ay magbabago o maapektuhan ng hipnosis ay mas madaling kapitan ng mga hypnotic na pamamaraan.Mahalaga, maaaring kumbinsihin ng mga tao ang kanilang isip na tanggapin ang isang bagay gamit ang panloob na presyon, sa halip na maimpluwensyahan ng isang tao sa labas.ito habang natutulog.Ang layunin ay upang baguhin ang mga proseso ng pag -iisip sa isip upang ang isang tao ay magsimulang maglagay ng impormasyon sa pagpapatunay.Ang mga programa tulad ng "Think and Grow Rich" ay umaasa sa ideya ng autosuggestion, na pinagtutuunan na dapat baguhin ng mga tao ang kanilang mindset upang maipon ang kayamanan.

Ang ilang mga anyo ng pagmumuni -muni ay gumagamit din ng autosuggestion.Halimbawa, ang isang gawain sa pagmumuni -muni ay maaaring magsama ng isang kasanayan kung saan ang isang tao ay nag -iisip ng lumalagong mas mabigat o mas magaan.Sa kasong ito, ang tao ay hindi literal na nagiging mas magaan at mas mabigat sa pagmumuni -muni, ngunit ang autosuggestion ay maaaring makaramdam sa ganitong paraan.Gayundin, ang mga kasanayan sa pagmumuni -muni ay maaari ring hikayatin ang mga tao na gawin ang mga bagay tulad ng pakiramdam na mas mainit at mas cool na may autosuggestion.Ang mga kasanayang ito ay ginagamit upang matulungan ang mga tao na lumago, at iminumungkahi ng ilang mga pag -aaral na ang pagmumuni -muni na may autosuggestion ay maaaring maging epektibo para sa ilang mga tao.Ang kanilang buhay na may positibong pag -iisip, isang anyo ng autosuggestion.Ang ilang mga tao ay tumutugon nang positibo sa mga naturang programa at nakakaranas ng mga benepisyo, dahil sa mga katangian ng benepisyaryo sa mga programang ito o isang epekto ng placebo.Ang iba ay hindi.Ito ay lilitaw na marahil ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan ng autosuggestion kaysa sa iba.