Paano ko maiiwasan ang mga impeksyon sa ihi ng tract?

Ang isang impeksyon sa ihi tract, na madalas na nakikita na nakasulat bilang UTI, ay sanhi ng bakterya na pumapasok sa urethra.Sa mga unang estado, ang isang UTI ay maaaring maging masakit o nakakainis, at maaari rin itong bumuo sa isang malubhang problema sa kalusugan kung hindi ito tinugunan.Ang mga impeksyong ito ay medyo madaling mag -diagnose at gamutin, ngunit mas mahusay na maiwasan ang mga ito nang buo kung maaari.Bilang karagdagan sa paggawa ka ng mas komportable, makikinabang din ito sa iyong pangmatagalang kalusugan, dahil ipinakita ng mga pag -aaral sa medisina na ang mas maraming impeksyon sa ihi ng isang pasyente ay, mas malamang na makukuha niya.

Isa sa mga pinaka -halatang paraanUpang maiwasan ang mga impeksyon sa ihi ng tract ay panatilihing malinis ang urethra at mga nakapalibot na lugar.Kung ang lugar ay magalit sa bakterya, hindi nila magagawang umunlad at maging sanhi ng impeksyon.Ang mga kababaihan ay dapat palaging punasan ang harapan pagkatapos gamitin ang banyo upang maiwasan ang mga impeksyon at upang maiwasan ang pagpapakilala ng mga fecal bacteria sa ihi at reproductive tract.Inirerekomenda din ng ilang mga doktor na kumuha ng shower, sa halip na paliguan, o pag -ihi pagkatapos maligo upang linisin ang lugar, dahil ang ihi ay natural na payat.Ang malinis na koton o iba pang mga likas na hibla ng hibla ay maaari ring magsuot upang mabawasan ang panganib.Ang paglilinis ng lugar ng genital bago at pagkatapos ng naturang aktibidad ay makakatulong sa mga tao na maiwasan ang mga impeksyon sa ihi, tulad ng pag -ihi pagkatapos ng pakikipagtalik upang mag -flush ng bakterya.Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay dapat pigilin ang paggamit ng mga mabangong produkto at nanggagalit sa paligid ng kanilang mga maselang bahagi ng katawan, dahil maaari itong gawing mas madaling kapitan ng impeksyon ang mga maselan na lamad sa impeksyon.Ang mabuting sekswal na kalinisan ay magpapahintulot sa mga tao na maiwasan ang mga UTI, at gagawing mas kasiya -siya ang kanilang buhay sa sex sa pangkalahatan.

Mayroon ding ilang mga hakbang sa pagdidiyeta na maaaring makatulong na mabawasan ang pagkakataong makakuha ng mga impeksyon sa ihi.Mahalaga ang pag -inom ng maraming tubig at pagpapanatili ng wastong hydration.Ang pagkonsumo ng cranberry juice ay lilitaw din na may positibong benepisyo.Bilang karagdagan, ang mga tao ay maaaring maiwasan ang mga impeksyon sa ihi ng tract sa pamamagitan ng pag -ubos ng bitamina C at iba pang mga sangkap na mapalakas ang kanilang mga immune system.Ang mga tao ay dapat ding gumawa ng isang ugali ng pag -ihi kapag naramdaman nila ang pangangailangan, sa halip na hawakan ito.

Minsan, ang lahat ng mga hakbang sa mundo ay hindi makakatulong sa isang tao na maiwasan ang impeksyon sa ihi.Ang pangangati, pagkasunog, masakit na pag -ihi, maulap na ihi, o ang pagpindot ay kailangang umihi palagi ay lahat ng mga sintomas.Ang mga pasyente ay dapat maghanap ng paggamot kaagad upang ang impeksyon ay maaaring mahuli at maalis nang maaga.Mahalaga ito lalo na para sa mga kalalakihan mula pa, bagaman hindi sila gaanong madaling kapitan ng mga impeksyon sa ihi sa pangkalahatan, mas madaling kapitan ng mapanganib at potensyal na pagpapahina ng mga impeksyon sa kanilang mga bato.Ang mga UTI ay maaari ring sanhi ng mga bagay tulad ng pagpapalaki ng prosteyt at mga bato sa bato, kapwa nito ay nangangailangan ng medikal na atensyon.