Paano ko masasabi kung nagsisimula ako sa menopos?

menopos, ang pagtatapos ng buwanang obulasyon ng isang babae at buwanang panregla, ay nangyayari sa average sa edad na 51. Ito ay isang average na bilang, na hindi isinasaalang -alang ang malaking pagkakaiba -iba.Ang ilang mga kababaihan ay nagsisimula ng menopos nang mas maaga, at ang iba pa sa ibang pagkakataon.Ang isa sa mga nahuhulaan na kadahilanan ay ang edad na ang iyong sariling ina ay nagsimulang menopos.Habang ang menopos mismo, kapag ang mga panahon at obulasyon ay tunay na huminto ay karaniwang madaling makilala, hindi napakadaling kilalanin kung nagsisimula ka nang menopos, at dumadaan sa entablado na tinatawag na perimenopause o premenopause, na maaaring mangyari nang maaga ng 15 taon bago ang iyong mga panahontalagang huminto.Mayroong ilang mga palatandaan at sintomas na maaari mong simulan ang menopos, bilang karagdagan sa mga medikal na pagsubok na makakatulong sa iyo na magpasya kung ang pagbabagong ito ng buhay ay nasa daan.mga pagbabago sa kanilang buwanang pag -ikot.Ang mga panahon ay maaaring maging mas mabigat o mas magaan.Kung mayroon kang isang mahuhulaan na siklo sa nakaraan, maaari itong magbago, at ang mga panahon ay maaaring mangyari alinman sa higit pa o mas madalas, at mangyari nang hindi inaasahan.Tulad ng noong sinimulan mo ang iyong panahon, magandang ideya na panatilihin ang mga maxi pad o tampon sa iyo kung sakaling mangyari ang isang hindi inaasahang panahon.Maaaring mangyari ang cramping o mas mabibigat na pagdurugo, ang sakit ng ulo ay pangkaraniwan, at ang mga swings ng mood o depression ay maaaring naroroon hindi lamang sa panahon o bago ang iyong panahon, kundi pati na rin sa natitirang buwan.Ang pagkatuyo ng vaginal ay maaaring mangyari nang mas kaagad, na hindi komportable ang pakikipagtalik nang walang idinagdag na pagpapadulas.Huwag mawalan ng pag -asa;Posible pa ring mawalan ng timbang, lalo na kung nakatuon ka sa pang -araw -araw na ehersisyo at mahusay na diyeta.Makakatulong talaga ang pagsasanay sa lakas, dahil ang bahagyang mas malaking mass ng kalamnan ay tumutulong sa iyo na magsunog ng isang mas malaking halaga ng mga calorie.isang manggagamot.Ang pagtuklas sa pagitan ng mga panahon, na maaari mo lamang isaalang -alang bilang hindi regular na mga panahon, ay maaaring magpahiwatig ng mga kondisyon tulad ng fibroids, o sa ilang mga kaso ng kanser sa may isang ina.Kahit na sa palagay mo ay halos tapos na ang iyong mga araw ng regla, ang regular na taunang mga tseke ng ginekologiko ay napakahalaga pa rin.araw ng iyong panahon.Ito ay isang simpleng pagsubok sa dugo, ngunit maaaring kailanganin itong ulitin sa loob ng maraming buwan upang makakuha ng isang tumpak na pagbabasa kung ang iyong mga antas ng estrogen ay tunay na bumababa.Dahil ang bawat babae ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga antas ng estrogen bawat buwan, ang pagsukat ng ilang buwan na halaga ng data ay maaaring magbigay sa iyong manggagamot ng isang medyo tumpak na paraan upang matukoy kung gaano karaming buwan/taon na naiwan mo bago tunay na nagsisimula ang menopos.Ang iba pang mga sintomas ay nagsisimula na lumitaw.Karamihan sa mga nakikilala sa mga ito ay ang mainit na flash, isang tunay na hindi komportable na karanasan na maaaring magdulot sa iyo na mag -flush, pawis nang labis, o biglang pakiramdam na parang lumakad ka sa Sahara, kahit na sa ibaba ay nagyeyelo sa labas.Ang mga mainit na flash ay bahagi ng perimenopause at maaaring magpatuloy sa loob ng maraming taon pagkatapos maganap ang menopos.

Mahalagang tandaan na kapag nagsisimula ka ng menopos, maaari ka pa ring mabuntis.Ang mga sanggol na ipinanganak sa mga kababaihan sa kanilang huli na 40s, hanggang sa kamakailan lamang ay karaniwang tinawag na "pagbabago" na mga sanggol;Ngunit ngayon maraming mga kababaihan ang naghihintay na magkaroon ng mga anak hanggang sa sila ay mas matanda.Gayunman, gumawa ng isang aralin mula sa mga nakaraang henerasyon tungkol dito, kung hindi mo nais na magkaroon ng isang anak o higit pang mga bata.Ang pagsisimula ng menopos ay hindi nangangahulugang ikaw ay walang pasubali, at ang pag -iingat ay dapat pa rindadalhin upang maiwasan ang pagbubuntis hanggang sa ilang taon pagkatapos ng iyong huling panregla.