Masama ba sa aking katawan na uminom ng malamig na tubig?

Mayroong patuloy na alamat sa lunsod na kung uminom ka ng malamig na tubig, lalo na pagkatapos kumain, makakakuha ka ng cancer.Ang teorya, na malawak na naikalat sa pamamagitan ng email, ay nagmumungkahi na ang malamig na tubig ay nagpapatibay sa mga taba na iyong natupok, mabilis na nagiging sanhi ng mga lason na lumikha ng cancer sa iyong katawan.Ang mga site na nakatuon sa pagpapatunay o hindi pagsang -ayon sa mga alamat ng lunsod, tulad ng Snopes.com, ay natalo nang epektibo ang teoryang ito.Hindi malusog na uminom ng malamig na tubig, kahit na sa ilang mga kaso, ang tepid o temperatura ng temperatura ng silid ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian.

Ang isang teorya, kung saan ang mga medikal na mananaliksiktubig, lalo na kapag nag -eehersisyo ka.Iminumungkahi ng ilang mga doktor na ang temperatura ng silid o tubig sa temperatura ng katawan ay mas mahusay kaysa sa malamig na tubig, dahil ang katawan ay kailangang gumastos ng enerhiya upang mapainit ang malamig na tubig sa temperatura ng katawan, na nagreresulta sa pagkawala ng tubig.Sa kabilang banda, sinabi ng ilang mga doktor na pagkatapos ng pisikal na pagsisikap, dapat kang uminom ng malamig na tubig dahil makakatulong ito na palamig ang katawan nang mas epektibo kaysa sa tubig sa temperatura ng silid.

Ano ang malinaw ay ang karamihan sa mga tao na umiinom ng malamig na tubig ay malamang na kumonsumo ng higit pa rito, dahil may posibilidad na tikman ang mas mahusay at mas kasiya -siya.Kahit na ang pag -inom ng malamig na tubig ay nagreresulta sa pagkawala ng tubig sa marginal, ang labis na tubig na malamang na maiinom mo ay makakatulong para dito.Mayroong ilang mga pagkakataon kung saan hindi ka dapat gumamit ng malamig na tubig, ngunit sa pangkalahatan ay hindi ito nalalapat sa pag -inom.Isawsaw ang taong iyon o hayop sa malamig na tubig.Sa halip dapat mong gamitin ang maligamgam na tubig, o kahit na bahagyang mainit na tubig.Ang malamig na tubig ay maaaring pukawin ang panginginig, na maaaring aktwal na itaas ang temperatura ng katawan.Kahit na ang mga paliguan ay maaaring maging isang kapaki -pakinabang na paraan upang maibaba ang mataas na mga fevers, lalo mong nais na maiwasan ang pagpapahintulot sa isang tao na umiling o pinalamig.Kung ang mga taong may fevers ay umiinom ng malamig na tubig na napaka -icy, maaari rin silang makakuha ng malambing, kaya ang maligamgam o malagkit na tubig ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian.

Mayroong isang bilang ng iba pang mga alamat sa lunsod na nauugnay sa dami ng mga likido at ang uri ng mga likido na iyong ubusin.Halimbawa ang mga tao ay sinabihan na ang kape, tsaa at sodas ay nagpapawalang -bisa ng tubig mula sa kanilang mga katawan.Sa totoo lang, ang mga taong regular na umiinom ng mga inuming caffeinated ay nagpapanatili ng halos dalawang-katlo ng kung ano ang inumin nila, at maaari itong mabilang bilang bahagi ng pang-araw-araw na paggamit ng likido.Ang isa pang "mito" tungkol sa tubig ay ang walong, walong onsa (.24 L) na baso ng tubig ay kinakailangan araw -araw.Habang ang halagang ito ng tubig, kung umiinom ka ng malamig na tubig o mainit, hindi ka makakasakit, ang pang -araw -araw na paggamit ng pagkain ay karaniwang nagbibigay ng halos kalahati ng halaga ng mga kinakailangang likido.Karamihan sa mga tao ay makakakuha ng pag -inom ng halos 32 ounces (tinatayang 1 litro) araw -araw.

Ang pinakamahusay na tagapagpahiwatig sa kung ang iyong katawan ay nakakakuha ng sapat na tubig ay kulay ng ihi.Kung ang iyong ihi ay madilim na dilaw, ang mga pagkakataon ay hindi ka nakakakuha ng sapat na tubig.Kung ipinapasa mo ang malinaw sa napakagaan na kulay na dilaw na ihi, sapat ang iyong paggamit ng likido.Tandaan na ang kulay ng ihi sa umaga ay palaging magiging mas madidilim.Ang isa pang tagapagpahiwatig ay uhaw.Kapag pinadalhan ka ng iyong katawan na "Nahuhaw ako" na mga signal, may maiinom, ngunit huwag kang mag -alala tungkol sa kung dapat kang uminom ng malamig na tubig o mainit -init.