Ano ang mga sintomas ng pag -alis ng caffeine?

Ang pamayanang medikal ay kamakailan lamang ay nagsagawa ng pag -alis ng caffeine.Tinatayang ang isa sa walong tao ay makakaranas ng mga sintomas na makagambala sa kakayahang magtrabaho o gumana nang hindi bababa sa ilang araw.Iminungkahi ng mga mananaliksik noong 2004 kabilang ang pag -alis ng caffeine bilang isang napatunayan na kondisyon sa Diagnostic and Statistics Manual of Mental Disorder (DSM).Gayunpaman, ang pag -alis ng caffeine ay bihirang mapanganib, kahit na maaari itong gumawa ng isang hindi komportable sa loob ng ilang araw.

Ang pinaka madalas na sintomas na nauugnay sa pag -alis ng caffeine ay katamtaman sa matinding sakit ng ulo.Maaari itong mangyari sa pagitan ng 12 at 24 na oras pagkatapos ng huling paggamit ng caffeine.Karaniwan itong tumatagal ng isa hanggang dalawang araw, kahit na ang ilan ay maaaring magkaroon ng sakit ng ulo nang mas mahaba.Kung sadyang sinusubukan mong ihinto ang pag -ubos ng caffeine, siguraduhin na suriin ang mga label sa mga gamot sa sakit.Ang ilang mga gamot ay pinagsama ang caffeine sa acetaminophen at ibuprofen, dahil ang caffeine ay maaaring makatulong na mapalakas ang kaluwagan ng sakit.Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng makabuluhang kawalang -tatag ng kalooban, na maaaring matulungan ng mga iniresetang gamot.Ang mga tao ay maaari ring nahihirapan na mag -concentrate.Ang ilang mga sumasailalim sa pag-alis ng caffeine ay maaaring magkaroon ng mga sintomas na tulad ng trangkaso na kasama ang pagduduwal o pagsusuka, at sakit sa kalamnan o higpit.

Pangkalahatan ang mga sintomas ng pag -alis ng caffeine ay nagpapatuloy mula dalawa hanggang siyam na araw pagkatapos ng huling paggamit ng caffeine ng isa.Maaaring tandaan ng mga tao ang patuloy na mga sintomas ng pagtulog na maaaring mas batay sa sikolohikal, kung ginamit nila ang caffeine upang simulan ang kanilang umaga.Gayunpaman, ang katawan ay itinuturing na hindi na gumon sa caffeine pagkatapos ng siyam na araw.Ang mga patuloy na sintomas ay dapat suriin ng isang doktor, dahil maaari nilang ipahiwatig ang iba pang mga kondisyon.Kaya kahit na ang caffeine ay nakakahumaling, ito ay talagang sa pangkalahatan ay isang mas madaling sangkap upang masira ang pagkagumon mula sa.Ito ay mabuting balita para sa mga taong dapat tumigil sa paggamit ng caffeine tulad ng mga rekomendasyon ng doktor.

Maaaring makaligtaan ng mga tao ang lasa ng ilang mga inuming caffeinated, lalo na ang kape.Ang isa ay maaaring uminom ng decaffeinated na kape, na naglalaman ng isang maliit na halaga ng caffeine, kung ang isang doktor ay okay sa inumin na ito.Para sa mga taong nasisiyahan sa caffeine rich soda, mayroon na ngayong maraming mga caffeine free sodas na magagamit.

Para sa karamihan, ang pagsira sa ugali ng caffeine ay nangangahulugang nakakaranas ng ilang araw ng pag -alis ng caffeine.Maaaring ito ay isang maliit na presyo na babayaran kapag ang kalusugan ng isang tao ay endangered sa pamamagitan ng patuloy na paggamit ng caffeine.Kung ang mga sintomas ng pag -alis ng caffeine ay tila malubha, dapat makita ng isang doktor.Ang mga manggagamot ay maaaring makatulong sa isa na pamahalaan ang mga sintomas ng matinding pagkalungkot o makabuluhang pagduduwal.