Các triệu chứng rút caffeine là gì?

Cộng đồng y tế gần đây đã thực hiện việc rút caffeine khá nghiêm túc.Người ta ước tính rằng một trong tám người sẽ trải qua các triệu chứng sẽ can thiệp vào khả năng làm việc hoặc hoạt động trong ít nhất một vài ngày.Các nhà nghiên cứu năm 2004 đã đề xuất bao gồm rút caffeine như một tình trạng có thể kiểm chứng trong Hướng dẫn chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần (DSM).Tuy nhiên, việc rút caffeine hiếm khi nguy hiểm, mặc dù nó có thể khiến người ta không thoải mái trong vài ngày. Triệu chứng thường xuyên nhất liên quan đến việc rút caffeine là đau đầu từ trung bình đến nặng.Điều này có thể xảy ra trong khoảng từ 12 đến 24 giờ sau khi uống caffeine cuối cùng.Nó thường kéo dài trong một đến hai ngày, mặc dù một số có thể bị đau đầu lâu hơn.Nếu bạn cố tình ngừng tiêu thụ caffeine, hãy chắc chắn kiểm tra nhãn trên thuốc giảm đau.Một số loại thuốc kết hợp caffeine với acetaminophen và ibuprofen, vì caffeine có thể giúp tăng giảm đau. Những người khác bị cai caffeine có thể cảm thấy chán nản và một số cảm thấy buồn ngủ.Một số người có thể trải qua sự mất ổn định tâm trạng đáng kể, có thể được giúp đỡ bằng các loại thuốc được kê đơn.Mọi người cũng có thể gặp khó khăn trong việc tập trung.Một số trải qua rút caffeine có thể có các triệu chứng giống như cúm bao gồm buồn nôn hoặc nôn, và đau cơ hoặc cứng.Nói chung, các triệu chứng rút caffeine tiếp tục từ hai đến chín ngày sau một lần ăn caffeine cuối cùng.Mọi người có thể lưu ý các triệu chứng buồn ngủ tiếp tục có thể dựa trên tâm lý hơn, nếu họ sử dụng caffeine để bắt đầu buổi sáng.Tuy nhiên, cơ thể được coi là không còn nghiện caffeine sau chín ngày.Các triệu chứng tiếp tục nên được kiểm tra bởi bác sĩ, vì chúng có thể chỉ ra các tình trạng khác. Hầu hết mọi người sẽ không cảm thấy tác dụng của việc rút caffeine ba đến bốn ngày sau khi ngừng caffeine.Vì vậy, mặc dù caffeine gây nghiện, nhưng thực sự nó thực sự là một chất dễ dàng hơn nhiều để phá vỡ nghiện.Đây là một tin tốt cho những người phải ngừng sử dụng caffeine theo khuyến nghị của bác sĩ.Mọi người có thể bỏ lỡ hương vị của một số đồ uống chứa caffein, đặc biệt là cà phê.Người ta có thể uống cà phê giải mã, chứa một lượng ít caffeine, nếu bác sĩ okays này.Đối với những người thưởng thức soda giàu caffeine, hiện có nhiều loại soda không chứa caffeine có sẵn. Đối với hầu hết, phá vỡ thói quen caffeine sẽ có nghĩa là trải qua vài ngày rút caffeine.Đây có thể là một mức giá nhỏ phải trả khi một sức khỏe của một người có nguy cơ tuyệt chủng khi tiếp tục sử dụng caffeine.Nếu các triệu chứng rút caffeine có vẻ nghiêm trọng, người ta nên gặp bác sĩ.Các bác sĩ có thể giúp một người quản lý các triệu chứng trầm cảm nặng hoặc buồn nôn đáng kể.