Ano ang mga pinakamahusay na lugar upang mabuhay para sa mga nagdurusa sa migraine?

Ang sinumang naghihirap mula sa madalas, malubhang migraine ay marahil ay gumawa ng halos anumang bagay upang maiwasan ang pagkuha ng isa.Ang ilang mga nagdurusa sa migraine ay isaalang -alang kahit na kung saan sila mabubuhay bilang isang pagbabago sa pamumuhay upang maiwasan ang pag -trigger ng mga migraine.Noong 2006, ang Sperlings Bestplaces ay nagtipon ng isang listahan ng mga lungsod sa Estados Unidos na binubuo ng nangungunang 10 pinakamahusay na mga lugar upang mabuhay para sa mga nagdurusa ng migraine, pati na rin ang ilalim ng 10 pinakamasamang lugar para sa mga nagdurusa sa migraine.Habang mayroong maraming malawak na tinatanggap na mga nag -trigger para sa mga migraines, ang mga sperlings ay gumagamit ng iba pang data upang makatipon ang listahan nito na maaaring walang gaanong direktang tindig sa mga migraines, ngunit hindi pantay na konektado sa mga migraines na nag -trigger. Ang isang migraine ay naiiba sa isang sakit ng ulo na mayroon itong maraming iba pang mga sintomas, ang ilan ay malubha.Ang mga nagdurusa sa migraine ay karaniwang may malubhang sa katamtamang sakit sa kanilang buong ulo, o isang sakit na lumilipas, lumilipat mula sa isang tabi patungo sa isa pa.Ang pagduduwal, malabo na paningin, pagkahilo at sensitivity ng ilaw ay madalas na kasama ang sakit, bukod sa maraming iba pang mga sintomas.Sa tinatayang 29 milyong Amerikano na nagdurusa sa mga migraine, ang mga kababaihan ay bumubuo sa karamihan ng mga nagdurusa sa migraine.

Isang dahilan kung bakit napakahirap alamin kung saan ang pinakamagandang lugar upang mabuhay para sa mga nagdurusa sa migraine ay ang iba't ibang mga tao ay may iba't ibang mga nag -trigger.Habang ang mataas na init at kahalumigmigan ay maaaring mag -trigger ng isang migraine para sa isang tao, ang sipon ay maaaring mag -trigger para sa isa pa.Sinubukan ng Sperlings na kumuha ng mga karaniwang pag -trigger ng pamumuhay, tulad ng mga pattern ng pagtulog, at mga trigger ng kapaligiran, tulad ng mabilis na pagbabago ng panahon, upang makatipon ang isang listahan ng mga pinakamahusay at pinakamasamang lugar para sa mga nagdurusa sa migraine.

Kabilang sa mga nag -trigger na isinasaalang -alang upang matukoy kung aling mga lugar ang pinakamahusay at pinakamasama para sa mga migraine:

oras ng trabaho, at nagtrabaho ang obertaym

    hindi regular na mga pattern ng pagtulog
  • Stress
  • Plane Travel
  • Pagkakataon ng Sunburn
  • Mga Regional Foods (Chocolate and Red Wine aykilalang mga nag -trigger ng migraines)
  • matinding panahon, kabilang ang mabilis na mga pagbabago sa panahon at pagbagsak sa barometric pressure
  • rate ng diborsyo
  • mga reseta ng gamot para sa migraines
habang ang listahan ay kawili -wili, at marahil, kapaki -pakinabang para sa isang taong interesado na lumipat upang wakasan ang pagdurusaSa mga migraines, ang ilang mga lungsod sa listahan ay tila walang kaugnayan, sa mga tuntunin ng laki ng lungsod, lokasyon ng heograpiya, panahon, atbp.Listahan batay sa mga trigger ng pamumuhay, habang ang iba, kabilang ang Nashville at Little Rock, ay mababa ang ranggo dahil sa mga nag -trigger sa kapaligiran.Ang California at mga lugar ng Northeast ay napalayo nang maayos sa mga nagdurusa ng migraine, na nagkakaloob ng karamihan sa mga pinakamahusay na lungsod sa listahan.

Ayon sa listahan, ang pinakamasamang mga lungsod para sa mga nagdurusa ng migraine ay:

Cincinnati, oh

  • Madison, wi
  • Little Rock, ar
  • Knoxville, tn
  • st.Louis, Mo
Ang Nangungunang Limang Pinakamahusay na Lungsod para sa Mga nagdurusa sa Migraine ay:

New Haven/Bridgeport/Stamford, CT

  • Boston/Worcester, Lawrence, CT
  • McAllen/Edinburg/Mission, TX
  • ELPaso, TX
  • New York/Northern New Jersey/Long Island, NY, NJ, CT, PA