Ano ang mga pisikal na sintomas ng pagkalumbay?

Maraming mga tao ang nag -uugnay sa pagkalumbay sa isang kaisipan o emosyonal na estado ng pag -iisip, ngunit mayroon ding isang bilang ng mga pisikal na sintomas ng pagkalungkot.Sakit ng ulo, mga karamdaman sa pagtunaw, hindi pagkakatulog, pagkapagod ng kalamnan, pagkawala ng gana sa pagkain o kahit na isang nadagdagan na gana ay maaaring lahat ay mga pisikal na sintomas ng pagkalungkot.Ang ilang mga pisikal na aspeto ng pagkalumbay ay maaaring lumitaw sa simula, habang ang iba ay maaaring ma -trigger pagkatapos ng mga araw ng pangkalahatang lista o disinterest sa labas ng mundo.Ang mga pangkalahatang pananakit ng katawan ay maaaring magkamali para sa mga unang palatandaan ng trangkaso, ngunit ang mga madaling kapitan ng mga pag -aalsa ng pagkalungkot ay maaaring makilala ang mga ito bilang maagang mga palatandaan ng babala ng isang paparating na slide.Ang katamtaman hanggang sa malubhang pananakit ng ulo ay maaari ring isa sa mga unang pisikal na sintomas ng klinikal na pagkalumbay upang maipakita ang kanilang mga sarili.Bukod sa emosyonal na damdamin ng kalungkutan at hindi karapat -dapat na nauugnay sa pagkalumbay, ang mga pisikal na epekto ng pagkapagod at sakit ng kalamnan ay maaari ring maging sanhi ng mga nagdurusa na humingi ng ginhawa sa isang madilim na silid -tulugan o iba pang nakahiwalay na lugar.Ang kadiliman ay maaaring makatulong na maibsan ang sakit ng sakit ng ulo, at ang kama ay nag -aalok ng suporta ng mga mahina na kalamnan.

Ang ilang mga nagdurusa ay nag -uulat din ng mga pisikal na sintomas ng pagkalungkot bilang mga karamdaman sa pagtulog.Hindi bihira para sa isang nalulumbay na tao na matulog ng hindi bababa sa 10-12 na oras sa isang araw, at hindi rin pangkaraniwan para sa ilang mga nagdurusa na makaranas ng hindi pagkakatulog.Ang nakakaabala na mga saloobin ay maaaring makagambala sa isang nalulumbay na mga tao na makatulog o manatiling tulog.Ang labis na pakiramdam ng kalungkutan o disinterest sa buhay ay maaari ring maglagay ng isang nagdurusa sa kanyang pagganyak na makawala sa kama o simulan ang kanyang normal na pang -araw -araw na gawain.

Ang mga karamdaman sa pagkain ay maaari ding maging pisikal na sintomas ng pagkalungkot.Maraming mga nagdurusa ang nahihirapang kumain ng mga regular na pagkain sa normal na oras.Ang depression ay maaaring sugpuin ang karaniwang pangs ng gutom, pati na rin ang pag -trigger ng labis na paggawa ng acid sa pamamagitan ng stress.Maaari rin itong magkaroon ng kabaligtaran na epekto sa ilan na may klinikal na pagkalumbay, gayunpaman.Ang ilang mga tao na nagiging emosyonal na nalulumbay ay magiging mga kumakain ng binge bilang isang paraan upang magsunog ng sarili.Habang ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay ay karaniwang mga emosyonal na pagpapakita ng pagkalumbay, ang ilang mga nagdurusa ay maaaring magpakasawa din sa mapanirang pisikal na pag-uugali.Ang pag -inom ng binge sa labis o iba pang mapanirang pag -uugali ay maaaring isaalang -alang na mga epekto ng isang matinding pag -aaway ng pagkalumbay.Ang mga gamot na anti-depressant at/o propesyonal na pagpapayo ay maaaring ang pinakamahusay na paraan upang matugunan ang parehong mga sintomas ng kaisipan at pisikal na pagkalumbay.