Ano ang isang fracture ng pagkapagod?

Ang mga fracture ng pagkapagod, na madalas na tinatawag na stress fractures, ay mga hairline fractures o bitak sa isang buto.Karaniwan silang sanhi ng paulit -ulit na aktibidad tulad ng paglukso o pagtakbo.Ang mga fracture ng pagkapagod ay pinaka -karaniwan sa mas mababang mga binti at paa dahil ang mga buto na ito ay nagdadala ng karamihan sa bigat sa katawan.

Ang mga fracture ng pagkapagod ay maaaring hindi palaging maliwanag na maliwanag dahil madalas silang umuunlad sa paglipas ng panahon.Sa ilang mga kaso, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isang bali ng stress at hindi alam.Sa karamihan ng mga kaso, ang mga may bali ng stress ay makakaranas ng ilan o lahat ng madalas na mga sintomas.Kasama sa mga karaniwang sintomas ang sakit na nagdaragdag at bumababa sa ugnayan sa pisikal na aktibidad, nadagdagan ang sakit sa paglipas ng panahon, pamamaga at lambing sa pagpindot.

Ang ilang mga kadahilanan ay nagdaragdag ng posibilidad ng isang tao na nakakakuha ng isang pagkapagod na bali.Ang mga taong nagpahina sa mga kondisyon ng buto, lalo na ang mga babaeng maaaring magkaroon ng osteoporosis, ay mas madaling kapitan ng mga break o fractures ng anumang uri.Bilang karagdagan, ang mga atleta na patuloy na nakikibahagi sa mga aktibidad na may mataas na epekto tulad ng gymnastics, pagtakbo at tennis ay maaaring bumuo ng isang pagkapagod na bali.Ang mga taong nagsisimula ng regimented na mga gawain sa ehersisyo pagkatapos na maging pangunahing sedentary ay nasa peligro din.Katulad nito, ang mga ipinanganak na walang mga arko ng paa o napakataas na mga arko ay mas malamang na magkaroon ng bali ng stress.

Hindi palaging kinakailangan upang bisitahin ang isang manggagamot kapag ang isang tao ay naghihinala ng isang pagkapagod na bali dahil ang paggamot ay napaka -pasibo kung ihahambing sa iba pang mga uri ng pahinga.Bilang karagdagan, ang mga fracture ng pagkapagod ay hindi madaling makita sa X-ray.Maraming mga beses ang isang manggagamot ay kailangang kumpirmahin ang isang pagkapagod na bali na may isang pagsubok na magnetic imaging (MRI).

Ito ay pangkaraniwan para sa isang doktor na itakda, at sa ilang mga kaso, muling sirain ang isang simple o tambalang bali.Ang mga fracture ng pagkapagod ay hindi maaaring itakda.Sa halip, ang isang tao na may isang pagkapagod na bali ay dapat magbigay ng oras upang pagalingin, na maaaring hanggang sa tatlong buwan o higit pa.Ang yelo ay maaaring magamit upang mabawasan ang pamamaga at madali ang sakit at ang pagpapanatiling timbang ng apektadong paa ay kinakailangan.Bilang karagdagan, ang aktibidad ay dapat na maipagpatuloy nang dahan-dahan.Gamit ang wastong kagamitan sa ehersisyo at suot ang kinakailangang tulong sa kasuotan sa paa sa pagbabawas ng pagkakataon ng mga bali ng stress.Bilang karagdagan, ang mga taong ipinanganak na may mga patag na paa ay maaaring magsuot ng arko ay sumusuporta sa kanilang sapatos upang maiwasan ang mga fractures ng pagkapagod.