Gãy xương mệt mỏi là gì?

Gãy gãy mệt mỏi, thường được gọi là gãy xương do căng thẳng, là gãy xương chân hoặc vết nứt trong xương.Chúng thường được gây ra bởi hoạt động lặp đi lặp lại như nhảy hoặc chạy.Gãy xương mệt mỏi là phổ biến nhất ở chân và bàn chân vì những xương này chịu phần lớn trọng lượng trong cơ thể.Gãy xương mệt mỏi có thể không phải lúc nào cũng rõ ràng ngay lập tức vì chúng thường phát triển theo thời gian.Trong một số trường hợp, một người có thể bị gãy xương căng thẳng và thậm chí không biết.Trong hầu hết các trường hợp, những người bị gãy xương căng thẳng sẽ gặp một số hoặc tất cả các triệu chứng thường xuyên nhất.Các triệu chứng phổ biến bao gồm đau làm tăng và giảm tương quan với hoạt động thể chất, tăng đau theo thời gian, sưng và đau khi chạm vào.Các yếu tố nhất định làm tăng khả năng một người bị gãy xương mệt mỏi.Những người có tình trạng xương suy yếu, đặc biệt là những người phụ nữ có thể bị loãng xương, dễ bị phá vỡ hoặc gãy xương dưới bất kỳ hình thức nào.Ngoài ra, các vận động viên liên tục tham gia vào các hoạt động có tác động cao như thể dục dụng cụ, chạy và quần vợt có thể phát triển gãy xương mệt mỏi.Những người bắt đầu các thói quen tập thể dục trung đoàn sau khi chủ yếu là ít vận động cũng có nguy cơ.Tương tự, những người sinh ra không có vòm chân hoặc vòm cực cao có nhiều khả năng bị gãy xương căng thẳng.

Không phải lúc nào cũng cần phải đến gặp bác sĩ khi một người nghi ngờ gãy xương vì điều trị rất thụ động so với các loại nghỉ khác.Ngoài ra, gãy xương mệt mỏi không dễ nhìn thấy trên tia X.Nhiều lần một bác sĩ sẽ phải xác nhận gãy xương mệt mỏi với xét nghiệm hình ảnh tài nguyên từ tính (MRI).

Đó là phổ biến cho một bác sĩ để thiết lập, và trong một số trường hợp, hãy phá vỡ lại một gãy xương đơn giản hoặc hợp chất.Gãy xương mệt mỏi không thể được thiết lập.Thay vào đó, một người bị gãy xương mệt mỏi phải cho nó thời gian để chữa lành, có thể lên đến ba tháng trở lên.Băng có thể được sử dụng để giảm sưng và giảm đau và giảm cân của chi bị ảnh hưởng là cần thiết.Ngoài ra, hoạt động phải được nối lại chậm. Có thể ngăn ngừa gãy xương mệt mỏi bằng cách nới lỏng các chế độ tập thể dục mới, tránh những thay đổi đột ngột trong thói quen tập thể dục và đào tạo chéo với các hoạt động tác động thấp để cho xương nghỉ ngơi.Sử dụng các thiết bị tập thể dục thích hợp và mang hỗ trợ giày dép cần thiết trong việc giảm khả năng gãy xương do căng thẳng.Ngoài ra, những người được sinh ra với bàn chân phẳng có thể mang hỗ trợ vòm trong giày để tránh gãy xương mệt mỏi.