Ano ang pinsala sa tricep?

Ang mga kalamnan ng triceps sa itaas na braso ay tumutulong upang ayusin at palakasin ang paggalaw ng braso.Ang mga ito ay lubos na kasangkot sa mga aksyon kung saan ang siko ay itinaas o pinalawak, tulad ng pag -swing ng martilyo o pagkahagis ng bola.Kahit na ang isang banayad na pinsala sa tricep ay maaaring maging sanhi ng malubhang kakulangan sa ginhawa sa pang -araw -araw na gawain.Ang dalawang pinakakaraniwang uri ng pinsala sa tricep ay talamak na luha ng kalamnan at talamak na tendinitis, kapwa nito ay maaaring maging pagpapahina kung hindi ito ginagamot nang maayos.Karamihan sa mga pinsala ay maaaring pinamamahalaan sa bahay na may pahinga, yelo, at magaan na ehersisyo, ngunit ang isang masakit na pinsala sa tricep ay karaniwang kailangang suriin at tratuhin ng isang doktor upang maiwasan ang mga komplikasyon.isang resulta ng labis na pinsala.Ang mga taong nagsasagawa ng paulit -ulit na galaw ng braso sa trabaho o sa panahon ng ehersisyo ay nasa panganib na pigilan ang mga tendon na sumusuporta sa mga triceps.Ang Tendinitis ay karaniwang lumalala sa paglipas ng panahon, lalo na kung ang isang tao ay patuloy na sinusubukan na mapanatili ang kanyang normal na dami ng aktibidad.Ang kahinaan ng braso at limitadong hanay ng paggalaw sa balikat at siko sa kalaunan ay napakahirap na magdala ng timbang.

Ang tricep tendinitisnagpapaalab na gamot.Ang mga hibla ng tendon at kalamnan ay karaniwang gumaling nang mabilis kapag mayroon silang oras upang magpahinga.Kapag ang braso ay nagsisimula ng pakiramdam na mas mahusay, ang isang tao ay maaaring magsagawa ng magaan na pag -uunat ng mga pagsasanay upang muling itayo ang kakayahang umangkop at lakas.Ang mga balot at tirante ay magagamit sa karamihan ng mga parmasya upang magbigay ng labis na suporta at proteksyon para sa siko kapag bumalik sa aktibidad.

Ang isang pinsala sa tricep ay maaari ring mangyari kung ang braso ay biglang sumailalim sa isang malaking lakas.Sinusubukang iangat ang mabibigat na timbang, bumabagsak na awkwardly sa braso, at overstretching upang maabot ang isang bagay ay maaaring lahat ay magreresulta sa isang kalamnan ng tricep o tendon luha.Karamihan sa mga luha ay nagdudulot ng agarang, nakapanghihina na sakit at pamamaga.Mahalagang subukan na i -immobilize ang isang nasasaktan na braso hanggang sa masuri ng isang doktor ang pinsala.Kung natuklasan ang isang luha, maaaring isaalang -alang ng doktor ang ilang magkakaibang mga pagpipilian para sa paggamot.Ang medyo maliit na luha ay maaaring ayusin ang kanilang mga sarili na may ilang linggo ng pahinga at mga gamot.Ang isang matinding pinsala sa tricep, gayunpaman, ay madalas na nangangailangan ng operasyon upang maiwasan ang mga pangmatagalang problema.Kung kinakailangan ang operasyon, maaaring asahan ng isang pasyente na gumastos ng isa hanggang anim na buwan sa pisikal na therapy upang mabawi ang buong lakas at saklaw ng paggalaw.