Ano ang Samarpan Meditation?

Literal na nangangahulugang pagsuko sa Hindi, ang Samarpan Meditation ay isang modernong twist sa isang sinaunang anyo ng pagmumuni -muni ng yogic, na nilikha sa India ng Guru Shivkrpanand Swami.Ito ay nagsasangkot ng nakaupo na pagmumuni-muni na may pagtuon sa pagbibigay ng iba't ibang mga panlabas na impluwensya sa ego, na pabor sa isang panloob na nakatuon na paghahanap para sa isang unibersal na puwersa ng buhay.Simula sa pag -awit ng isang mantra upang makakuha ng isang partikular na epekto sa bawat isa sa mga bodys pitong chakras, ang form na ito ng pagmumuni -muni ay nagtatapos sa isang sinaunang tema: ang tahimik na paggunita ng isang kundalini ahas na tumataas sa bawat isa sa mga chakras.

isang pag -unawa saAng pitong chakras ay kinakailangan sa pagsasagawa ng maraming anyo ng pagmumuni -muni ng Buddhist at Hindu, kabilang ang pamamaraan ng Samarpan.Ang mga chakras ay kumakatawan sa iba't ibang mga channel ng sagradong enerhiya na sinabi na umiiral sa katawan.Simula sa base o root chakra, Muladhara, kung saan ang tailbone ay nakaupo laban sa lupa, ang haligi ay umakyat upang isama ang maraming mahahalagang sentro ng katawan: ang mga balakang at mdash;Shree o Swadhisthan;ang Naval Region Mdash;Nabhi o Manipura;Ang Puso Mdash;Hrudai o Anahata;ang lalamunan at mdash;Vishuddha;ang batayan ng noo sa pagitan ng mga browser at mdash;Agya o Ajna;at ang pinakadulo tuktok ng ulo at mdash;Sahasrara.

Katulad sa isang ahas na na -coaxed sa labas ng isang basket, ang isang kundalini ahas ay naakit mula sa base chakra na may mantras na tiyak sa bawat chakra, na maaaring mailarawan ng natatanging mga bulaklak ng lotus na nagiging mas kumplikado habang ang mga chakras ay tumataas paitaas.Sa Samarpan Meditation, ang prosesong ito ay inihalintulad kung paano ang isang computer ay may kahanay na mga processors upang makamit ang pangkalahatang layunin ng pagpapatakbo ng makina.Sa kaso ng tao, ang isang nakasentro na channel ng Chakras ay gumagana kasabay ng isang balanseng kaisipan upang makamit ang espirituwal na kalinawan.

Ang ilan sa mga Guru Shivkrpanand Swamis Samarpan Meditation Turo ay magagamit online.Ito ay marahil pinakamahusay para sa mga mag-aaral ng pananaw na magsaliksik sa set ng isip na kinakailangan upang makamit ang mga nais na epekto.Ang pamamaraan ay partikular na nakatuon sa layunin ng Samarpans na magbuhos ng ego at panghihinayang.Mahalaga na huwag mag -isip sa bawat tiyak na rehiyon ng katawan kapag kinakanta ang mga mantras, kahit na partikular na sila ay tinutugunan sa rehiyon na iyon.Ang korona ng ulo ay kung saan ang pag -iisip ay dapat na nakasentro sa lahat ng oras.

Ang pagmumuni -muni ng samarpan ay nagsisimula sa pamamagitan ng pag -upo nang tahimik, na nag -iisip sa loob at pagtatangka na burahin ang mga panlabas na impluwensya.Ang meditator ay dapat mag -isip sa isang bagay, tulad ng kundalini ahas na coiled sa base ng gulugod.Matapos mapakalma ang isip, dapat niyang simulan ang pag -awit ng bawat linya ng mantra, na ulitin ito nang tatlong beses para sa bawat rehiyon ng chakra.Pagkatapos, ang tao ay dapat lumipat paitaas sa susunod na rehiyon.Ang isang halimbawa, upang magsimula ay ang pagsasalita ng isang mahabang oooomm...Sa simula ng bawat linya ng mantra, na sinundan ng pangalan ng rehiyon ng Chakra, Muladhara.Matapos ulitin ito ng tatlong beses, mas mabagal sa bawat oras, ang meditator ay dapat lumipat sa susunod na banal na chakra.