Ano ang koneksyon sa pagitan ng stress at galit?

Ang stress at galit ay naka -link sa maraming iba't ibang mga paraan.Sa maraming mga pagkakataon, ang isa ay nagiging sanhi ng iba;Halimbawa, ang isang tao na nakakaranas ng stress ay maaaring ipahayag ito sa pamamagitan ng pagalit.Katulad nito, ang galit ay isa sa mga pinaka -karaniwang paraan na ang stress ay nangyayari sa buhay ng isang tao.Ang mga epekto ng parehong stress at galit sa katawan ay magkakaugnay din.Ang mga agarang tugon sa physiological, tulad ng mababaw na paghinga ay karaniwan, ngunit ang mga madalas na yugto ng galit at stress ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng cardiovascular at humantong sa mga problema sa puso sa kalsada.Maaari rin itong dagdagan ang panganib ng iba pang mga sakit tulad ng cancer.

Mahalaga para sa lahat na galugarin at kilalanin ang koneksyon sa pagitan ng stress at galit.Ang bawat tao ay maaaring tumugon sa stress sa ibang paraan, ngunit para sa maraming tao, nagagalit sila.Nangyayari ito dahil ang galit ay maaaring kumilos bilang isang outlet para sa mga damdamin na maaaring mahirap ipahayag, o na nabuo sa paglipas ng panahon, at maraming tao ang nakakakita na ito ay isang mas komportableng tugon kaysa sa kalungkutan o pagkabalisa, iba pang mga karaniwang tugon ng stress.Ang problema ay ang galit ay hindi isang malusog na tugon sa stress, at sa maraming mga kaso ay maaaring magpalala lamang ng sitwasyon at magpapatuloy sa siklo ng stress.

Para sa ilang mga tao, ang koneksyon ay gumagana sa kabaligtaran ng direksyon.Ang mga taong may madalas na dahilan upang magalit sa kanilang buhay - halimbawa, ang mga pagkabigo sa trabaho o mga problema sa relasyon na hindi nalutas - ay maaaring makita na ang kanilang galit ay humantong sa pagkapagod.Sa kasong ito, ang paglutas ng orihinal na mapagkukunan ng galit ay maaaring makatulong upang maiwasan ang stress na sanhi nito;Sa kasamaang palad, mas madaling sabihin kaysa sa tapos na sa maraming mga pagkakataon.Ito ay palaging isang magandang ideya na makahanap ng malusog na saksakan para sa galit o nakababahalang damdamin, gayunpaman, tulad ng pagmumuni -muni o ehersisyo.

Mayroong maraming mga paraan kung saan ang koneksyon sa pagitan ng stress at galit ay nakikita sa katawan.Sa pangkalahatan, maaari itong makaapekto sa kimika ng utak at gawing mas madaling kapitan ng pagkabalisa o pagkalungkot ang isang indibidwal.Ang patuloy na pagkapagod at galit ay lumilitaw din na magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng cardiovascular, na ginagawang mas malamang na ang isang tao ay magkakaroon ng mga isyu sa kanyang puso sa kalaunan sa buhay, na potensyal na sanhi ng pag -aresto sa puso.Ang stress ay maaari ring mag -ambag sa iba pang mga sakit tulad ng cancer.Kahit na ang stress at galit ay maaaring maging isang likas na bahagi ng buhay, mahalaga na talagang gumawa ng isang pagsisikap na harapin ang mga ito sa isang malusog na paraan upang maiwasan ang mga isyu sa susunod.