Paano ako makaligo?

Maraming mga tao na nais na linisin ang kanilang mga katawan ng mga hindi kanais -nais na mga lason na sumakay sa isang detox na diyeta upang gawin ito.Ang ilan sa mga taong ito ay nakikilahok din sa isang paliguan ng detox bilang bahagi ng proseso.Ang isang detox bath ay maaaring gawin sa bahay na may mainit na tubig, asin ng dagat, baking soda, at iba pang mga sangkap ayon sa kagustuhan ng mga bathers.Matapos punan ang isang bathtub na may mainit na tubig, ang bather ay maaaring magdagdag ng isang tasa (200 gramo) ng mga asing -gamot ng epsom, dalawang tasa (400 gramo) ng baking soda, isang tasa (200 gramo) ng asin ng dagat, at isang kutsara (15 mililitro) ngglege gliserin.Ang mga asing -gamot ng Epsom ay idinagdag upang makatulong na mapawis ang katawan ng mga lason, habang ang asin ng dagat ay ginagamit bilang isang nakakarelaks.

Ang mga mahahalagang langis ng kagustuhan ng mga bathers ay maaaring maidagdag upang mapahusay ang karanasan sa olfactory.Ang mga langis tulad ng Ylang Ylang, Jasmine, at Lavender ay maaaring makatulong sa pag -relaks ng Bather.Ang Eucalyptus at langis ng puno ng tsaa ay madalas na ginagamit upang makatulong sa proseso ng detoxification.Para sa mga pinakamainam na resulta, 20 patak ng ginustong langis ay karaniwang inirerekomenda.

Upang linisin ang katawan sa isang paliguan ng detox, magpahinga sa halo nang hindi bababa sa 15 hanggang 20 minuto.Maraming mga proponents ng detoxification ang nagtaltalan na 40 minuto ang kinakailangan upang makamit ang maximum na mga benepisyo.Sa panahon ng magbabad, maaaring ma -exfoliate ng bather ang kanyang balat na may sabon, isang pinaghalong asin ng dagat, o anumang iba pang exfoliant na nais niyang tulungan na linisin at i -detox ang katawan.Ang pinaghalong.Upang gawin ito, magdagdag ng isang ikawalo ng isang tasa (15 gramo) ng luya sa mainit na tubig.Ang halamang gamot ay maaaring nasa anyo ng gadgad na ugat ng luya o ground luya pulbos.Tulad ng mga asing -gamot ng epsom, ang luya ay nagiging sanhi ng init at pawis.Ang iba pang mga sikat na sangkap ng detox ay kinabibilangan ng langis ng buto ng suha at iba pang mga sariwang damo, tulad ng thyme o rosemary.Ang ilang mga bathers ay ginusto na i -filter ang kanilang paliguan ng tubig na may isang filter na klorin.Ang iba ay maaari ring nais na tiyakin na ang kanilang mga sangkap na paliguan ay organic, all-natural, at walang mga pestisidyo o nakakapinsalang sangkap.sa pamamagitan ng balat.Habang lumalamig ang tubig, ang teorya ay ang mga lason ay iguguhit at pinakawalan mula sa katawan, pagkatapos ay hugasan ang layo habang ang tubig ay pinatuyo.Ang mga proponents ng detoxification ng katawan ay karaniwang tumatawag sa balat sa ikatlong atay, at sabihin na ang isang paliguan ay maaaring gumana bilang isang epektibong colon detox pati na rin ang detox ng atay.

Ang mga taong may problema sa puso, diyabetis, o mataas na presyon ng dugo ay hindi dapat magpaligo ng mga detox.Ang mga kababaihan na buntis o pag -aalaga ay dapat ding pigilin ang holistic na paggamot sa detox na ito.Ang mga detox pad, detox tea, at detox diets ay dapat ding iwasan o isagawa sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng isang manggagamot para sa mga taong ito.